맛있고 ooey-gooey 브라우니를 원하지만 전체 배치를 만들고 싶지 않습니까? 이 놀라운 5 성분, 단일 섭취 브라우니를 소개합니다! 모든 재료를 전자 레인지 용 라메 킨에 섞어 약 1 분 동안 가열 한 후 원하는 토핑을 뿌려 먹어 치우십시오.


5 성분 마이크로 웨이브 브라우니 (비건, 글루텐 프리)

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서빙

1

요리 시간

2

성분

브라우니

  • 아몬드 식사 2 큰술
  • 무가당 코코아 가루 1 1/2 큰술
  • 1/2 작은 술 베이킹 파우더
  • 메이플 시럽 1 큰술
  • 무가당 바닐라 아몬드 우유 2 1/2 큰술

토핑의 경우 :

  • 다진 피칸 (선택 사항)
  • 초콜릿 칩스 (선택 사항)
  • 산딸기 또는 과일 (선택 사항)
  • 파쇄 된 코코넛 (선택 사항)
  • 녹은 땅콩 버터 (선택 사항)
  • 비건 아이스크림 (선택 사항)

예비

  1. 모든 재료를 작은 전자 레인지 용 그릇에 넣고 잘 섞습니다.
  2. 1 분 15 초 동안 전자 레인지에 넣고 조심스럽게 제거하고 원하는 토핑을 추가하십시오.

영양 정보

총 칼로리 : 160 # 총 탄수화물 : 22 g # 총 지방 : 8 g # 총 단백질 : 5 g # 총 나트륨 : 65 g # 총 설탕 : 13 g 참고 : 표시된 정보는 이용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.