타코에 대한 건강하고 콩이없고 곡물이없는 대안을 찾고 있습니까? 이 타코 '고기'는 갈은 소고기와 같은 질감을 갖도록 자른 아몬드로 만들어졌습니다. 그런 다음 아몬드는 커민, 레드 칠리 파우더, 실란트로 및 카이엔으로 풍성하게 맛을내어 그 전형적인 타코 맛을냅니다.


아몬드 타코 고기 (비건, 곡물없는)

  • 고 섬유
  • 정제 설탕 없음
  • 무설탕 / 저 설탕
  • 비건
비건 마카롱 만드는 법

성분

  • 1 cup raw 아몬드
  • 1 컵 통조림 된 붉은 강낭콩 통조림 및 배수
  • 1/2 티스푼 레드 칠리 파우더
  • 1/2 티스푼 커민 파우더
  • 1/2 티스푼 고수 가루
  • 마늘 가루 1/2 티스푼
  • 1/8 티스푼 카이엔 가루 또는 그 이상
  • 1/4 티스푼 소금
  • 발사믹 식초 1 티스푼

예비

  1. 아몬드를 푸드 프로세서에 넣고 아몬드가 잘게 잘릴 때까지 약 20-30 초 동안 맥박을냅니다. 아몬드 조각은 많지 않아야하지만 밀가루처럼 괜찮지 않아야합니다.
  2. 강낭콩, 붉은 고추 가루, 커민 가루, 고수풀 가루, 마늘 가루, 카이엔 가루, 소금 및 발사믹 식초를 넣고 혼합물이 섞일 때까지 약 20-30 초 동안 끓입니다. 일관성은 페이스트처럼 매끄럽지 않고 약간 뭉툭해야합니다. 필요한 경우 소금을 첨가하십시오.
  3. 용기에 넣고 냉장고에 그대로 보관하십시오. 타코, 부리 토 또는 샐러드에이 혼합물을 사용하십시오. 프라이팬에 데우거나 차게 할 수 있습니다.