이 초밥 공을 만들기 위해 대나무 롤링 매트가 필요하지 않습니다. 손만 있으면됩니다! 크림 아보카도는 쌀 식초와 메이플 시럽으로 맛을 낸 쌀에 싸서 참깨를 뿌립니다. 사전에 만들거나 수프와 샐러드를 곁들인 저녁 식사를 위해 먹을 수있는 완벽한 가벼운 점심입니다.


아보카도 스시 볼 (비건)

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칼로리

155

서빙

8-10

성분

  • 칼로스 라이스 1 컵
  • 물 1/2 컵
  • 1/2 작은 술 소금
  • 쌀 식초 1 큰술
  • 메이플 시럽 1 큰술
  • 아보카도 1 개
  • 라임 주스의 힌트
  • 참깨 4 큰술

예비

  1. 포장 방향에 따라 밥을 요리하십시오.이 경우 30 분 동안 중간 열에 물 1/2 컵에 쌀 1 컵을 사용하십시오.
  2. 쌀이 여전히 따뜻할 때 소금, 쌀 식초 및 메이플 시럽을 첨가하십시오.
  3. 작은 아보카도 조각을 자르고 라임 주스를 뿌린 다음 젖은 손으로 쌀로 덮고 공 모양으로 만듭니다.
  4. 참깨를 얹고 봉사하십시오.

영양 정보

총 칼로리 : 1237 # 총 탄수화물 : 197 g # 총 지방 : 41 g # 총 단백질 : 23 g # 총 나트륨 : 1306 g # 총 설탕 : 17 g 1 회 분량 : 칼로리 : 155 # 탄수화물 : 25 g # 지방 : 5 g # 단백질 : 3 g # 나트륨 : 163 mg # 설탕 : 2 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.