매운 버팔로 소스 풍미를 결합하면 어떻게됩니까? 놀라운 것. 이 구운 빵 먹으면 바깥은 바삭하고 안쪽은 부드럽고 매운 맛입니다! 찐 쌀 침대, 샐러드 또는 후 머스와 함께 제공하십시오.
구운 버팔로 팔라 펠 (베간)
- 비건
성분
- 1 14 온스 병아리 콩, 헹굼 및 배수 가능
- 줄기에서 제거한 1/4 컵 곱슬 파슬리
- 다진 마늘 1-2 쪽
- 파프리카 1/4 작은 술
- 1/8 티스푼 쿠민
- 1/4 작은 술 고추 가루
- 매운 소스 1-2 큰술
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술
- 귀리 가루 1 ~ 3 큰술
- 소금과 후추
예비
- 오븐을 350 ° F로 예열하십시오.
- 병아리 콩, 파슬리, 마늘, 훈제 파프리카, 커민, 칠리 파우더, 핫 소스 및 엑스트라 버진 올리브 오일을 푸드 프로세서에 첨가하십시오. 맛에 소금과 후추를 넣으십시오. 대부분 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
- 혼합물이 패티로 쉽게 형성 될 수있을 정도로 충분히 건조 될 때까지 한 번에 1 큰술 귀리 가루에 섞으십시오. 이 시점에서 혼합물을 맛보고 필요에 따라 조미료를 조정하십시오.
- 8 개의 팔라 펠로 혼합물을 형성하고 베이킹 시트에 직접 놓는다. 18-22 분 동안 또는 팔라 펠이 바삭 바삭하고 안쪽이 부드러워 질 때까지 굽습니다. 오븐에서 꺼내 팔라 펠을 베이킹 시트에서 5 분 동안 식힌 다음 냉각 선반으로 옮기십시오. 서브.