이 구운 펜은 작은 향신료를 좋아한다면 완벽한 파스타 요리입니다. 꽤 다재 다능 한 식사이며 대량으로 만들면 다른 소스와 토핑을 사용하여 매우 쉽게 바꿀 수 있습니다. 이 버전에는 신선한 야채, 크림 소스 및 최소한의 가공 재료가 많이 있습니다. 소스는 약간 매운 맛으로 원하는대로 조정할 수 있으며 믹서기로 몇 분 안에 만들 수 있습니다.
매운 로즈 소스와 함께 구운 펜 네 (채식)
- 유제품 무료
- 고 탄수화물 비건
- 비건
병아리 콩 돈까스 레시피
칼로리
732
서빙
4
성분
파스타의 경우 :
- 1 파운드 펜네 파스타
- 얇은 스트립으로 잘게 썬 아기 시금치 2 컵
- 자른 붉은 피망 1 개
소스의 경우 :
- 생 캐슈 1 1/3 컵
- 유제품 우유 1 컵
- 야채 국물 2/3 컵
- 영양 효모 4 큰술
- 작은 토마토 2 개
- 작은 jalapeños 2 개
- 중간 양파 1/4
- 4 작은 마늘 정향, 갓 분쇄
- 실란트로 2 큰술
- 갓 주스 한 작은 유기농 레몬
- 핑크 히말라야 소금 1/2 티스푼
토핑의 경우 :
- 글루텐 프리 빵 부스러기 또는 팬코 1 컵
예비
- 포장 방향에 따라 파스타를 준비하십시오. 따로.
- 오븐을 400 ° F로 예열합니다.
- 고추를 작은 조각으로 자르고 시금치를 얇은 조각으로 자릅니다. 따로.
- 소스의 모든 성분 (캐슈, 유제품 우유, 야채 국물, 토마토, 할라 페뇨, 양파, 마늘, 실란트로, 레몬 주스, 영양 효모 및 분홍색 히말라야 소금)을 고속 믹서기에 넣고 매끄럽고 부드럽게 될 때까지 혼합하십시오. 크림 같은.
- 큰 믹싱 보울에서 파스타, 소스, 시금치, 빨간 피망을 함께 섞고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
- 혼합물을 9x13 인치 유리 베이킹 접시에 넣고 빵 부스러기를 뿌립니다.
- 약 10 분 동안 또는 토핑이 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다.