자, 이것이 적절한 푸딩이라고 부릅니다! 풍부하고 방종, 배꼽 파열 및 완전히 맛있다! 나는이 고전적인 웅덩이에서 스위치를 사용하기로 결정했고 그것을 날 것으로 또는 매우 건강하게 만드는 대신에, 유제품과 글루텐 프리 비스킷베이스를 위해 전통적인 모든 버터 비스킷베이스를 간단히 전환했습니다! 나는 고백을했습니다-건강한 사람들과 자기 통제력을 가진 사람들은 지금 멀리보십시오-이것을 촬영 한 후 나는 거대한 거대한 파이 조각을 먹었습니다… 저녁 식사 전에! 무고한 실수였습니다. 나는 포크를 비난한다!


배가 파열되고 완전히 맛있는 Banoffee 파이 (비건, 글루텐 프리)

  • 유제품 무료
  • 글루텐 프리 레시피
  • 비건
  • 밀 무료

칼로리

541

서빙

8-10

성분

  • 유제품 및 글루텐 프리 비스킷 10 온스 (소화 약을 사용하지 않았습니다)
  • 유제품이없는 버터 3 온스
  • 14 일
  • 1 티스푼의 아몬드 버터
  • 아몬드 우유 1/2 컵
  • 스플래시 바닐라 에센스
  • 큰 바나나 2 개
  • 코코넛 크림 1 캔 (야간 냉장 보관)
  • 비건 초콜릿 뿌리 또는 강판 다크 초콜릿

예비

  1. 밤새 냉장고에 코코넛 크림 캔을 넣어
  2. 푸드 프로세서에서 비스킷은 빵 부스러기와 닮을 때까지 비스킷입니다. 버터를 녹인 다음 프로세서에 붓고 비스킷과 섞습니다.
  3. 이제 젖은 비스킷 부스러기를 기름칠 케이크 틴 또는 파이 접시에 넣고 아래로 눌러 틴 바닥을 정렬하십시오.
  4. 매끄럽게 될 때까지 날짜, 아몬드 버터, 아몬드 우유 및 바닐라를 함께 혼합하십시오. 두껍고 끈적 거리며 너무 칙칙하지 않아야합니다.
  5. 카라멜을 비스킷베이스에 붓고 고르게 펴 발라줍니다.
  6. 바나나를 동전으로 껍질을 벗기고 얇게 썬 다음 얇게 썬 바나나를 카라멜 위에 골고루 바릅니다.
  7. 냉장고에서 코코넛 우유 캔을 꺼내서 엽니 다. 단단한 크림을 상단에서 퍼서 그릇에 넣고 (다른 레시피를 위해 물을 유지) 그릇에 바닐라를 뿌린 다음 부드럽고 부드러워 질 때까지 휘젓습니다.
  8. 바나나 크림 위에 코코넛 크림을 바르고 숟가락이나 주걱의 뒷면으로 부드럽게 부드럽게합니다.
  9. 강판 다크 초콜릿 또는 초콜릿 뿌리 위에 뿌려 냉장하십시오!

영양 정보

총 칼로리 : 4327 # 총 탄수화물 : 509 g # 총 지방 : 251 g # 총 단백질 : 44 g # 총 나트륨 : 989 g # 총 설탕 : 310 g 서빙 : 칼로리 : 541 # 탄수화물 : 64 g # 지방 : 31 g # 단백질 : 6 g # 나트륨 : 124 mg # 설탕 : 39 g 선택적 뿌리 또는 강판 초콜릿을 포함하지 않는 계산. 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 재료와 준비를 기반으로합니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.