5 분 남았 어? 그런 다음 간단한 블루 베리 머핀 머그컵 케이크로 아침 식사를 할 시간이 있습니다! 복잡한 탄수화물과 단백질로 가득한이 아침 머그잔 케이크는 글루텐이없고 완전 채식입니다!
블루 베리 머핀 머그잔 케이크 (비건, 글루텐 프리)
- 유제품 무료
- 비건
채식 버거 무너져 레시피
요리 시간
2
성분
- 글루텐 프리 귀리 가루 1/3 컵
- 1/4 작은 술 베이킹 소다
- 계피 1/4 티스푼
- 무가당 사과 스푼 2 큰술
- 캐슈 버터 1 큰술
- 아몬드 우유 1/2 큰술
- 스테비아
- 소수의 신선한 블루 베리
예비
- 작은 라메 킨 또는 머그컵에 요리 용 스프레이를 바르십시오.
- 귀리 가루, 베이킹 소다, 계피, 사과 소스, 캐슈 버터, 아몬드 우유 및 스테비아를 그릇에 넣으십시오. 잘 섞일 때까지 섞는다. 필요에 따라 스테비아를 맛보고 조정하십시오. 블루 베리를 저어주세요.
- 반죽을 준비된 머그잔에 붓고 전자 레인지에서 90 초 동안 또는 상단이 고정되고 블루 베리가 터질 때까지 요리하십시오.
- 식히고 즐기십시오!