이것은 글루텐이없고 유제품이없고 정제 된 설탕이없는 맛있는 평평한 빵 레시피입니다. 아몬드 식사의 영양분, 비타민 및 맛있는 영양가가 풍부합니다. 오븐을 똑바로 꺼내거나 토스트하거나 샌드위치로 만드십시오. 이 맛있는 플랫 브레드에는 다양한 옵션이 있습니다!


브로콜리 아몬드 플랫 브레드 (비건, 그레인 프리)

  • 비건
향신료 요리법 채식

서빙

8

요리 시간

20

성분

  • 1 테이블 스푼 치아 씨앗, 4 테이블 스푼의 물로 작은 그릇에
  • 브로콜리 작은 꽃 5 컵, 청소
  • 1 cup almond meal (땅 아몬드)
  • 영양 효모 3 테이블 스푼
  • 1 테이블 스푼 필리 늄 껍질
  • 바다 소금 또는 히말라야 암염 1 1/2 티스푼
  • 후추의 갈기

예비

  1. 오븐을 390 ° F로 예열합니다.
  2. 치아 씨앗과 물을 작은 그릇에 넣고 섞어 붓습니다.
  3. 브로콜리 블리츠는 식품 가공기에서 괜찮을 때까지 작은 꽃을 피 웁니다.
  4. 브로콜리를 큰 혼합 그릇에 넣고 남은 건조 성분을 첨가하십시오. 철저히 섞는다.
  5. 부어 chia seed gel을 넣고 모두 합칠 때까지 잘 섞는다.
  6. 일렬로 세워진 베이킹 트레이에서 혼합물을 골고루 펴고 손이나 평평한 실리콘 베이킹 주걱으로 누릅니다.
  7. 균일 한 베이킹을 위해 포크로 혼합물 주위에 약간의 구멍을 뚫습니다.
  8. 오븐에 넣고 20 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
  9. 오븐에서 꺼내어 몇 분 동안 식히십시오.
  10. 밀폐 용기에 잘라서 보관하십시오.