여기에 빨간 쌀과의 거래가 있습니다 : 그것은 현미와 같지만 맛이 진하고 맛이 더 짙습니다. 쌀은 안토시아닌으로 알려진 항산화 안료를 함유하고 있기 때문에 실제로는 붉은 색입니다. 쌀의 세균이 그대로 남아 있기 때문에 영양소가 매우 높습니다. 그러나 붉은 쌀에 손을 댈 수 없다면 땀을 흘리지 마십시오. 검은 쌀이나 현미를 사용하면 조리법의 맛이 크게 변하지 않으므로 쉽게 사용할 수 있습니다. 이 레시피는 내가 좋아하는 콤보 중 하나 인 약간 매운 달콤한 맛으로 가득합니다. 당신은 아마도 두 번째 서빙을 갈 것입니다!


캐리비안 Chi 고추 살구 드레싱 (베가, 글루텐 프리)

  • 비건
생과일 타르트

서빙

6

성분

샐러드의 경우 :
  • 말린 붉은 쌀 1 1/2 컵
  • 다진 작은 양파 1 개
  • 뿌려지고 다진 노란 고추 1 개
  • 파블로 노 칠리 페퍼 1 개, 파종 및 다진
  • 1 고추, 파종 및 잘게 썬 작은
  • 당근 1 개
  • 다진 셀러리 줄기 1 개
  • 검은 콩 1 컵, 요리
  • 망고 1 개, 움푹 파인 곳, 피부 제거 및 큐브로 잘게 썬 것
  • 아보카도 1 개, 구덩이, 피부 제거 및 큐브로 잘게 썬 것
  • 슬라이스 아몬드 1/2 컵
  • 무가당 코코넛 플레이크 1/4 컵
  • 맛의 바다 소금과 후추
드레싱의 경우 :
  • 올리브 오일 1/3 컵
  • 물 1 컵
  • 생 사과 사이다 식초 2 큰술
  • 무가당, 말린 살구 4 개, 잘게 썬 (단단한 경우 따뜻한 물에 30 분 동안 담가 두어 부드럽게)
  • 햇볕에 말린 토마토 1/2 큰술, 잘게 썬 것 (단단한 경우에는 따뜻한 물에 30 분 동안 담가 두어 부드럽게하십시오)
  • 1 개의 날짜, 구덩이 및 다진 (날짜가 어려운 경우 따뜻한 물에 30 분 동안 담가 두어 부드럽게)
  • 커민 1/4 작은 술
  • 파프리카 1/4 작은 술
  • 양파 가루 1/4 작은 술
  • 칠리 파우더 1/8 티스푼
  • 치 폴레 칠리 파우더 1/8 티스푼
  • 맛의 바다 소금과 후추

예비

  1. 드레싱의 모든 재료를 고속 블렌더에 넣고 매우 부드러워 질 때까지 혼합하십시오
  2. 제조업체의 지침에 따라 물로 밥을 요리하십시오. 요리가 끝나면 식히십시오.
  3. 큰 샐러드 그릇에 밥을 포함한 모든 샐러드 재료를 함께 넣으십시오.
  4. 드레싱을 넣고 잘 섞는다.
  5. 실온에서 제공하거나 냉장