이 작은 간식은 한입 크기의 당근 케이크와 같습니다! 그들은 부드럽고 약간 질 기고 달콤하지만 너무 달지 않습니다. 초콜릿 칩에서 말린 과일에 이르기까지 취향에 맞는 것으로 개인화 할 수 있습니다. 이것을 간식으로 먹거나 아이스크림 같은 스무디 위에 뿌려주거나 아이스크림에 제공하십시오!


당근 귀리 공 (비건, 글루텐 프리)

  • 유제품 무료
  • 비건

서빙

12-16

성분

  • 중간 크기 당근 2 개
  • 글루텐 프리 귀리 1/2 컵
  • 4-5 날짜, 담가
  • 담근 날짜의 물 3 큰술
  • 아마 가루 1 큰술
  • 바닐라 추출액 2 티스푼, ​​선택한 액체 감미료 1-2 스푼
  • 소금 한 스푼
  • 계피 2 티스푼
  • 생강 향신료 2 티스푼
  • 육두구 2 작은 술
  • 너트 1 개 또는 시드 버터 1 개 (선택 사항)
  • 비건 초콜릿 칩 (선택 사항)
  • 말린 과일 (선택 사항)

예비

  1. 식품 가공기에서 귀리가 잘 ​​될 때까지 귀리를 섞은 다음 당근과 너트 / 씨드 버터를 포함한 나머지 성분을 혼합 할 때까지 혼합합니다.
  2. 스푼 크기의 반죽 부분을 가져 와서 볼에 넣습니다. 말린 과일이나 초콜릿 칩에 변형을 접는 경우.
  3. 로프 팬 또는 냉동고 친화적 인 용기에 넣으십시오.
  4. 먹을 준비가 될 때까지 냉동실에 보관하십시오. 서빙하기 전에 몇 분 동안 제상하십시오.

영양 정보

총 칼로리 : 485 # 총 탄수화물 : 78 g # 총 지방 : 20 g # 총 단백질 : 13 g # 총 나트륨 : 109 g # 총 설탕 : 39 g (1 회 분량) 칼로리 : 30 # 탄수화물 : 5 g # 지방 : 1 g # 단백질 : 1 g # 나트륨 : 7 g # 설탕 : 2 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비를 기준으로합니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.