매우 간단하고 맛있는 치아 푸딩 파르페. 이 레시피는 영양이 풍부한 아침 식사를 원하지만 이동 중에도 완벽합니다.
치아 푸딩 파르페 (베간)
- 유제품 무료
- 비건
캐슈 치즈를 곁들인 비건 라자냐
성분
- 코코넛 우유 1 캔
- 치아 컵 1/4 컵
- 바닐라 추출액 1 티스푼
- 용설란 또는 순수한 메이플 시럽 (선택 사항)
- 홈 메이드 그래 놀라
- 신선한 과일
예비
- 치아 푸딩을 준비하는 것으로 시작하십시오. 항아리에 코코넛 밀크, 치아 종자, 바닐라 및 액체 감미료를 원할 경우 첨가하십시오. 이 레시피는 완전 지방 코코넛 우유를 사용하지만 비건 우유는 실제로 사용할 수 있습니다.
- 치아 푸딩이 준비되면 (밤새 또는 1-2 시간 이상 앉아 있어야합니다) 파르페 조립을 시작하십시오. 푸딩, 그라 놀라, 신선한 과일 등 원하는 것을 많이 넣습니다.
- 직접 만든 그 라 놀라를 만들고 싶다면 사용할 수있는 요리법이 많이 있습니다! 나처럼 일을 늦게 뛰면 즐기자!