매운 토마토 그레이비 또는 할라 베사의 병아리 콩은 훌륭한 맛뿐만 아니라 예쁜 프리젠 테이션을합니다. 반드시 시도해야 할 매우 풍미있는 이집트 요리입니다.
매운 토마토 그레이비 (병아리)에 병아리 콩
- 유제품 무료
- 건강
- 비건
채식 구운 고추 샌드위치
칼로리
113
서빙
6
요리 시간
30
성분
- 1 개의 작은 깡통 농축 된 토마토 페이스트
- 야채 국물 4 컵
- 요리 된 완두콩 16 온스 (2 컵 이상)
- 잘게 썬 1/2 중간 양파
- 다진 마늘 1 쪽-2 쪽
- 커민 2 작은 술
- 카이엔 또는 칠리 파우더 1/2 티스푼
- 맛볼 소금과 후추
- 레몬 하나의 주스
예비
- 끓을 때까지 국물과 토마토 페이스트를 가열하십시오.
- 병아리 콩, 양파 및 마늘을 조미료와 함께 첨가하십시오.
- 20 ~ 30 분 동안 또는 가열 될 때까지 함께 끓입니다.
- 서빙하기 전에 레몬 주스를 충분히 짜내십시오.
- 구운 피타 웨지, 다진 파슬리 장식 및 레몬 슬라이스와 함께 제공하십시오.