약간 바삭 바삭하고 질긴 초콜릿 칩이 들어 있습니다. 저렴하고 쉽고 100 % 식물 기반의 간단한 재료.


초콜렛 칩 아몬드 바다 소금 그라 놀라 바 (채식)

  • 유제품 무료
  • 비건

칼로리

276

서빙

7

요리 시간

20

성분

  • 1 cup dates, 구덩이
  • 1/2 컵 이상
  • 바닐라 추출물 1 티스푼
  • 1 작은 술
  • 1 1/2 컵 귀리
  • 1 1/2 컵 퍼프 시리얼
  • 잘게 잘린 아몬드 3/4 컵
  • 2 아마 숟가락 숟가락 아마씨 식사
  • 1 작은 술
  • 1/3 cup chocolate 칩

예비

  1. 오븐을 300 ° F로 예열하십시오.
  2. 15 분 동안 담가 둔다. 끓는 물에 연화합니다. 푸드 프로세서로 옮기고 매끄러 워질 때까지 용설란, 바닐라 및 당밀로 처리하십시오.
  3. 나무로되는 숟가락 또는 튼튼한 주걱을 사용하는 큰 혼합 사발에서, 날짜 반죽을 두껍고 약간 끈적 거리는 '반죽'형태가 될 때까지 나머지 재료와 결합합니다.
  4. 양피지에 8x4 인치 통나무로 혼합물을 만듭니다. 이 단계에서는 손을 약간 젖게해야 배터가 달라 붙지 않습니다. 8 개의 동일한 직사각형으로 자르고 양피지가 쳐진 베이킹 시트에 배열하십시오. 20 분 동안 굽습니다. 15 분 동안 식히십시오. 먹기 전에.

영양 정보

1 회 제공량 ​​: 칼로리 : 276 # 탄수화물 : 56 g # 지방 : 8 g # 단백질 : 4 g # 나트륨 : 272 mg # 설탕 : 37 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.