이 레시피는 만들기가 매우 쉽고 준비하는 데 10 분 밖에 걸리지 않으며 냉동실에서 몇 시간 동안 터집니다. 초콜릿으로 코팅하는 것은 선택 사항이지만 모든 것이 더 좋아집니다! 호박 씨앗을 사용하는 것이 견과류를 사용하는 좋은 대안입니다. 이들은 마그네슘, 철분 및 천연 설탕으로 가득 차있어 많은 건강 에너지를 줄 것입니다.


초콜릿 호박 에너지 바 (비건, 그레인 프리)

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  • 곡물 무료 조리법
  • 정제 설탕 없음
  • 무설탕 / 저 설탕
  • 비건

요리 시간

10

성분

  • 호박씨 1 컵
  • 1 컵 ic 코코넛 코코넛 플레이크
  • 2 컵 날짜가 흠뻑 적셔 져
  • 생 카카오 파우더 또는 생 카롭 파우더 3 powder 테이블 스푼
  • 카카오 펜촉 2 큰술
  • 녹은 코코넛 오일 2 테이블 스푼
  • 바닐라 콩 가루 1 티스푼
  • 시나몬 1 티스푼
  • 액체 스테비아 4 방울 (옵션)
  • 히말라야 소금의 돌진

예비

  1. 날짜와 코코넛 오일을 제외한 모든 재료를 푸드 프로세서에 넣고 호박씨가 잘게 갈 때까지 처리합니다.
  2. 결합 된 반죽이 서로 달라 붙기 시작할 때까지 날짜와 프로세스를 추가하십시오.
  3. 녹은 코코넛 오일을 넣고 가공하십시오.
  4. 반죽을 제거하고 그릇에 넣습니다.
  5. 8x8 인치 팬 또는 실리콘 몰드를 사용하여 막대 모양을 만듭니다.
  6. 냉동실에 최소 2 시간 동안 두십시오.
  7. 냉동고에서 제거하고 녹은 다크 초콜릿에 담그는 옵션.

노트

냉동실에서 1 개월 동안 지속되거나 냉장고에서 5 일 동안 지속됩니다. 호일로 개별 포장하고 냉동 간식으로 간식으로 가져 가십시오.