영양이 풍부한 맛있는 곡류 비건 채식 죽. 항염증제와 내장이 풍부합니다. 유제품과 정제 된 설탕은 물론 하루의 시작을 완벽하게 해줍니다.
코코넛 심황 죽 (비건)
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남부 튀긴 두부 레시피
요리 시간
5
성분
- 1/4 컵 유기 코코넛 가루
- 1 큰 바나나-매끄럽게 갈 때까지 포크로 으깬
- 3/4 컵 유기농 귀리 밀크 또는 선택한 식물유
- 1/4 컵 물
- 심황 라떼 믹스 / 블렌드 2 티스푼
- 유기농 코코넛 요거트 3 테이블 스푼
- 시나몬-위에 장식
- 냉동 야생 블루 베리-장식
예비
- 측면 판에서 바나나를 껍질을 벗기고 비교적 부드러워 질 때까지 포크로 으깬다. 작은 소스 팬에 추가하십시오.
- 중간 열에 귀리 우유와 물과 함께 으깬 바나나와 함께 코코넛 가루를 냄비에 넣으십시오.
- 털을 사용하여 혼합물을 부드럽게 털어 덩어리가 생기지 않도록하십시오. 중간 정도의 열을 가져 오십시오.
- 심황 라떼 믹스와 코코넛 요거트를 넣고 완전히 섞일 때까지 털어냅니다.
- 약 3 분 동안 요리하여 바나나의 천연 설탕을 데우십시오.
- 신선한 바나나 조각, 얼어 붙은 야생 블루 베리, 계피 뿌리기를 얹은 그릇에 담아보세요. 즐겨!