날 음식 전문가로서, 겨울은 매우 힘든 시간이 될 수 있습니다. 추운 계절에 먹기 좋은 음식입니다. 안팎에서 따뜻해집니다. 이 조리법의 향신료도 매우 치유됩니다. Skyhorse Publishing에서 구할 수있는 Summer Sanders가 제공하는 Raw and Radiant : 130 Quick Recipes and Holistic Tips for the Healthy Life!


편안한 코코넛 코코넛 국수 카레 (채식, 생)

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서빙

4

성분

  • 중간 크기 노란색 스쿼시 2 개
  • 잘게 썰은 케일 또는 시금치 1 컵
  • 코코넛 오일 2 큰술
  • 1 컵 담근 캐슈 또는 어린 코코넛 살
  • 생 유기농 해바라기 씨앗 1/4 컵
  • 카레 가루 1/2 티스푼
  • 심황 1/4 티스푼
  • 계피 1/8 티스푼
  • 양파 가루 1 작은 술
  • 코코넛 설탕 1 큰술
  • 화이트 와인 식초 2 큰술
  • 소금 꼬집음
  • 코코넛 육포 1/3 컵
  • 다진 바질 잎 3 개
  • 피스타치오 1/4 컵 또는 좋아하는 너트
  • 토핑 용 마이크로 그린

예비

  1. 노란색 호박을 나선으로 만들고 그릇으로 옮깁니다. 파쇄 된 케일을 넣고 따로 보관하십시오.
  2. 푸드 프로세서에서 코코넛 오일, 캐슈 또는 코코넛 살, 해바라기 씨, 카레 가루, 심황, 계피, 양파 가루, 코코넛 설탕, 식초 및 소금을 섞습니다. 크림 소스로 가공하십시오.
  3. 케일과 국수에 소스를 붓습니다. 그것을 케일과 국수에 마사지하여 맛이 포함되도록하십시오.
  4. 코코넛 육포, 다진 바질, 으깬 피스타치오 및 마이크로 그린이 들어 있습니다.

노트

이 레시피와 훨씬 더 아름답고 전체적인 요리는 Summer Sanders의 'Raw and Radiant : 130 빠른 레시피 및 전체 론적 인 팁'에서 찾을 수 있습니다. 아마존에서 사용 가능!