이 '게'랑군에는 당근, 비건 크림 치즈, 그리고 실제보다 맛이 좋은 비밀 성분이 들어 있습니다. 그들의 바삭 바삭하고 황금빛 껍질은 입을 웃게하는 풍성하고 벨벳 같은 충전물로 싸여 있습니다.


‘게’랑군 어 (비건)

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  • 비건
쿠바 렌즈 콩 수프 조리법

칼로리

118

서빙

6

요리 시간

20

성분

  • 비건 크림 치즈 1/2 컵
  • 잘게 썬 당근 1/4 컵
  • 다시마 가루 1 작은 술
  • 참기름 1 작은 술
  • 아가베 넥타 1 티스푼
  • 간장 1 작은 술
  • 다진 파 2 티스푼
  • 소금과 후추
  • 12-18 완전 채식 완탕 포장지
  • 튀김 기름
  • 작은 물 그릇

예비

  1. 중간 크기의 혼합 용기에 모든 재료 (원톤 포장지, 기름 및 물 제외)를 넣고 털거나 완전히 혼합 될 때까지 핸드 믹서로 치십시오.
  2. 중간 정도의 고온에서 프라이팬에 약 1/2 인치의 기름을 가열하십시오.
  3. 원톤 포장지를 잡고 중앙에 약 1 / 2-3 / 4 티스푼의 충전물을 넣어 크랩 랑군을 조립하십시오.
  4. 작은 물 그릇을 사용하여 포장지의 모든 가장자리를 적시고 접어서 삼각형을 만듭니다. 모서리를 잘 눌러서 모든 모서리를 밀봉하십시오.
  5. 기름이 뜨거워지면 한 번에 2-3 랑군을 볶습니다. 한쪽에서 약 1 분 동안 튀기고 뒤집고 양쪽이 멋지고 갈색이 될 때까지 다시 1 분간 볶습니다. 즉시 제공하십시오.

영양 정보

총 칼로리 : 706 # 총 탄수화물 : 99 g # 총 지방 : 27 g # 총 단백질 : 20 g # 총 나트륨 : 2118 g # 총 설탕 : 12 g 1 회 분량 : 칼로리 : 118 # 탄수화물 : 17 g # 지방 : 5 g # 단백질 : 3 g # 나트륨 : 353 mg # 설탕 : 2 g 튀김 용 기름을 포함하지 않는 계산. 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 재료와 준비를 기반으로합니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.