이 레시피는 몇 가지 접근 가능하고 저렴한 재료로 만들어지며, 몇 분이 걸리고, 위기, 맛, 영양분을 포장하고, 구운 마늘과 송로 버섯과 완벽하게 어울립니다! 엔터테인먼트를위한 완벽한 앱 레시피를 찾고 있다면 트뤼플 아이올리를 곁들인 비건 바삭한 아스파라거스를 추천합니다!


송로 버섯 Aioli를 가진 파삭 파삭 한 아스파라거스 (비건, 글루텐 자유로운)

  • 알레르기가없는
  • 유제품 무료
  • 비건
중국 찐 두부

서빙

6

성분

트러플 아이올리를 만들려면 :

  • 비건 마요네즈 1/4 컵
  • 화이트 트러플 오일 1/2 테이블 스푼
  • 구운 마늘, 다진 것
  • 레몬 1/2의 풍미
  • 레몬 주스 1 티스푼
  • 코셔 소금과 갓 갈린 후추, 맛보기
  • 이슬비를위한 1 큰술 흰 송로 버섯 기름, (선택 사항)

폭행 된 아스파라거스를 만들려면 :

  • 영양 효모 1/2 컵
  • 1 작은 술 고추 조각
  • 다진 로즈마리 1 큰술
  • 코셔 소금과 갓 갈은 후추, 맛보기
  • 1 파운드 아스파라거스, 트림
  • 다용도 밀가루 1 컵
  • 아몬드 우유 1 컵
  • 빵 부스러기 1 컵

예비

  1. 올리브 오일로 이슬비를 내고 소금과 후추로 뿌린다. 호일로 완전히 싸서 베이킹 시트에 놓습니다. 45 분 동안 375 ° F에서 굽습니다. 식히려면 오븐에서 꺼내십시오. 충분히 식히고 나면 잘게 자르고 따로 보관하십시오.
  2. 오븐을 425 ° F로 예열하십시오. 붙지 않는 스프레이로 베이킹 시트 나 코트에 가볍게 기름칠하십시오.
  3. 큰 그릇에 빵 부스러기를 제외한 모든 것을 결합하십시오. 따로.
  4. 배치로 작업하고 반죽에 아스파라거스를 준설 한 다음 빵 부스러기 혼합물을 준설하여 코팅합니다.
  5. 준비된 베이킹 시트에 아스파라거스를 단일 층에 놓습니다. 오븐에 넣고 10-12 분 동안 또는 황금빛 갈색으로 바삭 바삭해질 때까지 굽습니다. 추가 허브가 있습니다. (선택 과목)
  6. 작은 그릇에 모든 아이올리 성분을 섞습니다. 송로 버섯 기름에 이슬비를 바르고 매끄럽고 부드럽게 될 때까지 계속 휘핑하십시오. 아스파라거스와 함께 제공하십시오.

영양 정보

1 회 제공량 ​​: 칼로리 : 198 # 탄수화물 : 24 g # 지방 : 9 g # 단백질 : 11 g # 나트륨 : 253 mg # 설탕 : 4 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.