5 분, 4 성분, 쉽고 유쾌한 식물성 마스카 르포 네. 그것은 베이글 스프레드 (생각, 붉은 피망 '연어'), 머핀, 디저트, 과일 또는 스무디, 그램 크래커 또는 수프의 크림베이스로 토핑으로 훌륭하게 작동합니다. 이러한 단순성과 다양성으로 인해이 요리법은 맛있습니다!


쉬운 4 성분 마스카 르포 네 (비건, 글루텐 프리)

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태양 건조 토마토 빵

칼로리

180

서빙

6, 1/4 컵 서빙

성분

  • 생 캐슈 1 1/2 컵 (하룻밤 담가 둔 상태)
  • 코코넛 크림 1/2 컵
  • 레몬 1 개의 주스
  • 소금 꼬집음

예비

  1. 모든 재료를 고속 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
  2. 냉장고에서 최대 일주일 동안 또는 냉동실에서 최대 3 개월 동안 보관합니다. 서빙하기 전에 냉장고에서 2 시간 이상 기다리십시오.
  3. 디저트, 과일과 함께 제공하거나 스프레드로 사용하십시오.

영양 정보

1 회 제공량 ​​: 칼로리 : 180 # 탄수화물 : 0 g # 지방 : 14 g # 단백질 : 5 g # 나트륨 : 0 mg # 설탕 : 2 g 참고 : 표시된 정보는 이용 가능한 성분과 준비에 근거한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.