그들은 촉촉하고 지나치게 달콤하지 않고 맛 있으며 완벽한 안락 음식입니다. 콩을 첨가하면 마카 (천연 에너지 원)와 함께 더 건강한 비틀림이 발생하며 정제 된 설탕은이 카테고리를 더 건강한 카테고리로 기울이지 않습니다. 매우 간단하고 거의 실패를 방지하고 모두에게 인기가 있습니다. 이 레시피에 검은 콩이 있다는 것을 아무도 알 필요가 없습니다!
쉬운 호박 검은 콩 브라우니 (비건, 글루텐 프리)
- 유제품 무료
- 비건
요리 시간
22
성분
- 헹굼 및 배출 된 유기농 검은 콩 1 캔
- 호박 퓌레 통조림 1/2 컵
- 브라우니를 조금 더 달게 만들고 싶다면 1/4 컵 메이플 시럽 또는 1/3 컵
- 녹은 코코넛 오일 4 큰술
- 사과 식초 1 큰술
- 바닐라 추출액 1 티스푼
- 1/2 컵 구식 귀리, 필요한 경우 글루텐 무료
- 카카오 가루 1/2 컵
- 마카 가루 1 큰술
- 호박 파이 향신료 1 작은 술
- 지상 계피 1 티스푼
- 베이킹 소다 1 작은 술
- 1/4 작은 술 소금
- 어둡고 비건 채식 초콜릿 칩 1/3 ~ 1/2 컵 또는 초콜렛 바가 잘게 잘린 토핑
예비
- 오븐을 350 ° F로 예열하십시오.
- 8x8 팬에 양피지 또는 베이킹 스프레이를 뿌립니다.
- 따로 설정해
- 식품 가공업자에게 콩에서 소금을 통해 모든 성분을 섞으십시오.
- 잘 섞일 때까지 맥박.
- 필요에 따라 측면을 긁습니다.
- 칩을 추가하고 4-5 배 빠르게 펄스하십시오.
- 반죽을 준비된 팬에 넣습니다.
- 원하는 경우 추가 초콜릿과 함께하십시오.
- 22 분 동안 굽고 즉시 제거하십시오.
- 절단하기 전에 최소 30 분 동안 식히십시오.
- 꼬집음에 빠진 경우 냉장고에 보관하여 냉각 속도를 높이십시오.