바나나 빵은 매우 부드럽고 달콤하며 설탕은 적당량의 탕으로 크림 같은 크림입니다. 바나나 빵의 재료는 과일과 함께 매우 단순하고 자연적으로 달게됩니다. 말 그대로 4 개 밖에없고 바나나 가루로 만들어 졌기 때문에 기술적으로 밀가루가 없습니다! 아침 식사에 충분한 양의 설탕을 입힌이 바나나 빵의 따뜻한 조각은 거의 완벽합니다.


크림 치즈 프로스팅이 포함 된 밀가루없는 바나나 빵 (채식, 글루텐 프리, 정제 설탕 없음)

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  • 곡물 무료 조리법
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요리 시간

60

성분

바나나 빵의 경우 :

  • 바나나 / 질경이 2 컵
  • 잘 익은 바나나를 으깬 2 컵
  • 아마 계란 2 개 (작은 그릇에 2 큰술의 아마씨를 6 큰술의 물을 넣고 냉장고에 15 분 동안 놓아 둔다)
  • 아몬드 우유 1 컵

캐슈 크림 치즈 프로스팅의 경우 :

  • 캐슈 1 컵, 따뜻한 물에 2 시간 이상 담근 후 배수
  • 15 일
  • 물 1 컵
  • 사과 식초 1-2 티스푼
  • 바닐라 추출물 1 큰술
붐비는 국수는 글루텐 자유로운가

예비

  1. 오븐을 350 ° F로 예열하십시오.
  2. 큰 그릇에 바나나 가루, 으깬 바나나, 아마 계란 및 아몬드 우유를 넣고 완전히 섞을 때까지 저어줍니다.
  3. 바나나 빵 반죽을 붙지 않는 덩어리 팬에 붓고 1 시간 동안 굽은 다음 적어도 한 시간 동안 완전히 식히십시오.
  4. 설탕을 입히려면 담근 캐슈, 날짜, 물, 식초 및 바닐라를 푸드 프로세서에 넣고 완전히 부드럽고 크림이 될 때까지 섞으십시오. 통합.
  5. 식힌 바나나 빵 위에 설탕을 입히십시오.

노트

칼로리 : 1,304 # 탄수화물 : 297 # 지방 : 10 # 단백질 : 16 # 나트륨 : 178 설탕 : 94 # 참고 : 덩어리 전체의 영양. 설탕 프로스팅을 제외합니다.