이 녹색 바나나 밀가루 팬케이크는 매우 푹신하고 맛있습니다.
녹색 바나나 밀가루 팬케이크 (비건)
- 유제품 무료
- 비건
요리 시간
5
성분
- 아마씨 2 테이블 스푼
- 물 6 큰술
- 녹색 바나나 (질경이) 밀가루 1 컵
- 베이킹 소다 1/2 작은 술
- 유제품 우유 3/4 컵
- 바닐라 추출액 1/2 티스푼
- 사과 식초 1 티스푼 (또는 레몬 주스)
- 코코넛 오일 1 티스푼, 요리 용
예비
- 아마씨를 물과 섞고 몇 번 저어주고 두껍게하기 위해 10-15 분간 따로 보관
- 중간 그릇에 밀가루를 붓고 베이킹 소다를 넣고 저어 섞습니다. 아마 식사, 우유, 바닐라 및 식초를 넣고 저어 섞어 반죽을 만듭니다 (과도하게 섞지 마십시오!)
- 코코넛 오일을 큰 냄비에 넣고 중간 정도 낮게 가열합니다. 반죽의 1/4 컵을 추가하여 팬케이크를 형성하십시오. 가장자리가 황금빛 갈색이되어 거품이 생길 때까지 1-2 분 동안 요리하십시오. 반대쪽에서 1-2 분 동안 뒤집어 요리하십시오. 반복
- 순수한 메이플 시럽, 바나나 슬라이스 또는 기타 선택한 과일 이슬비로 따뜻하게 드십시오. 즐겨!