이것은 가장 좋은 새콤 달콤한 조합입니다. 그 자체로 먹거나 큰 잔치의 일부로 먹는이 샐러드는 보통 간식을 먹습니다. 예쁘게 보이도록 도와줍니다!


Griddled 고추 파인애플, 혼합 채소 및 마리 로즈 (비건)

  • 유제품 무료
  • 비건

서빙

4

성분

  • 퀴 노아 2 1/4 컵
  • 올리브 오일 1 큰술
애호박 케이크 비건

격자 파인애플의 경우 :

  • 1/2 파인애플
  • 올리브 오일 1 큰술
  • 붉은 고추 부스러기 (고추 부스러기)
  • 소금 맛
비건 버거 롤빵 요리법

마리 로즈에게 :

  • 2/3 컵) 캐슈 요구르트 또는 기타 플랜트 요구르트
  • 레몬 주스 2 큰술
  • 달콤한 파프리카 1/2 작은 술
  • 후추, 맛보기

봉사하기 위해 :

  • 아기 보석 상추 2 개
  • 혼합 된 채소와 허브
  • 2 개의 아보카도

예비

  1. 구운 파인애플 : 파인애플을 얇게 자르고 퀴 노아를 요리하는 동안 올리브 오일과 고추를 뿌려서 담그십시오.
  2. 패킷 지침에 따라 퀴 노아를 요리하십시오. 요리가 끝나면 식히십시오. 식 으면 올리브 오일을 중간 팬에 넣고 퀴 노아를 바삭하게 볶습니다.
  3. 열을 중간으로 돌리고 곡물을 말려서 팬 주위로 움직입니다. 모든 수분이 증발되면 퀴 노아가 갈색으로 변하고 '팝'이 시작될 때까지 계속 요리하십시오. 약 10 분 정도 걸립니다. 퀴 노아가 타지 않도록 자주 저어주십시오.
  4. 당신은 꽤 숯 자국이 생기고 조각이 캐러멜 화 될 때까지 정말 뜨거운 철판 팬 (그릴 팬)에 파인애플을 철판. 샐러드를 만들 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.
  5. 마리 로즈 (Marie Rose) : 마리 로즈 재료를 블렌더에 넣고 잘 섞일 때까지 블리츠에 넣고 식물을 기반으로 한 아름다운 마요네즈를 맛보세요.
  6. 샐러드를 합치십시오. 구운 노아, 아기 보석, 혼합 채소, 허브 및 아보카도부터 시작하십시오. 크림색의 마리 로즈 (Marie Rose) 위의 격자 파인애플과 덩어리로 마무리하십시오.