아직 손바닥의 마음을 발견하지 못했다면, 진정한 대접을 받고 있습니다! 일반적으로 통조림으로 발견되는이 가정은 작은 세이 탄이나 다른 밀 또는 콩 기반 식물성 단백질에 대한 굉장한 글루텐 프리 대안입니다. 카르 니 타스를위한이 레시피에서 손바닥의 마음은 매리 네이드에 오래 끓인 것에 견딜 수있을 정도로 풍성하며 돼지 고기와 비슷한 질감을 마술처럼 취합니다. 그들은 톡 쏘고, 맛있고, '맛있고'너무 맛있어요!
팜 카니 타스의 마음 (Vegan)
성분
- 손바닥의 14.1 온스 캔
- 채소 1 컵
- 액체 연기 1/2 작은 술
- 1/4 작은 술 고추 가루
- 마늘 가루 1/2 작은 술
- 카이엔 고추 1/4 작은 술
- 올리브 오일 1 티스푼
- 노란 양파 1 개, 얇게 썬 슬라이스
예비
- 손바닥의 물기를 빼고 헹구십시오. 손가락을 사용하여 손바닥의 심장을 얇게 자릅니다. 때로는 작은 파링 나이프를 사용하여 바깥 부분이 너무 단단하면 바깥 부분을자를 수 있지만 안쪽 부분은 매우 부드럽습니다.
- 손바닥의 마음을 제외한 다른 모든 재료를 작은 그릇에 담습니다.
- 반숙 할 때까지 깊은 프라이팬에 중간 열에 올리브 오일에 얇게 썬 양파를 소테. 손바닥 조각의 마음을 저어 준 다음 매리 네이드를 프라이팬에 붓습니다.
- 매리 네이드가 완전히 흡수 될 때까지 손바닥과 양파의 심장이 중간 열에 프라이팬에 끓도록하십시오 (20-25 분). 가끔 저어주십시오.
- 신선한 아보카도와 토마토를 곁들인 따뜻한 옥수수에 카르 니타를 제공하십시오.