이것은 밤에 아주 풍성한 ​​샐러드입니다. 약간의 관대함 (베이컨 비트와 목장, ahem)을 원합니다. 당신은 당신의 자신의 목장 드레싱을 만들거나 상점에서 철저한 채식주의 자 다양성을 구입할 수 있습니다. 나는 상점에서 구입 한 목장을 선택할 때보 다 20 분 안에 식탁에있는 저녁 식사를 좋아합니다.


왕성한 콥 샐러드 (채식)

  • 유제품 무료
  • 비건
병아리 콩 아보카도 매쉬

칼로리

538

서빙

2

요리 시간

20

성분

  • 로메인 상추 1 개, 씻고 다진 것
  • 1/4 컵 해바라기 커널
  • 잘게 잘리는 중간 토마토 1 개
  • 중간 크기 아보카도 1 개
  • 비건 베이컨 비트 1/4 컵
  • 1/4 컵 채식 목장 드레싱
  • 다진 검은 올리브 1/2 컵
  • 1/2 컵 강낭콩 (15 온스 캔 반), 헹구고 배수
  • 해동 1 컵 완두

예비

  1. 양상추와 드레싱을 큰 그릇에 담으십시오. 상추를 드레싱으로 멋지게 고르게 코팅하십시오.
  2. 남은 재료를 넣고 서빙하십시오.

영양 정보

1 회 제공량 ​​: 칼로리 : 538 # 탄수화물 : 50 g # 지방 : 31 g # 단백질 : 22 g # 나트륨 : 1205 mg # 설탕 : 10 g 참고 : 표시된 정보는 이용 가능한 성분과 준비에 기초합니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.