당신이나 손님의 무게를 잃지 않는 게임 축제에 동행 할 간식이 필요하십니까? 이 맛있고 따뜻한 따뜻한 시금치와 아티 초크 딥을 맛보십시오! 건강에 좋은 재료로 만든이 레시피는 순식간에 함께 제공됩니다.
뜨겁고 거품이 많은 시금치와 아티 초크 딥 (비건)
- 유제품 무료
- 비건
성분
- 무가당 아몬드 우유 3/4 컵
- 갓 짜낸 레몬 주스 2 1 / 2-3 큰술
- 다진 마늘 3 쪽
- 마른 겨자 1/2 작은 술
- 양파 가루 1 작은 술
- 카이엔 고추 1/4 작은 술
- 생 캐슈 3/4 컵
- 얼어 붙은 아티 초크 하트 2 컵 (1 9 온스 상자), 부분적으로 해동
- 시금치 2 마리
- 넉넉한 바다 소금과 후추
예비
- 오븐을 425ºF로 예열하십시오.
- 우유, 레몬 주스, 마늘, 바다 소금, 마른 겨자, 후추, 양파 가루, 카이엔 및 캐슈를 믹서기에 넣으십시오.
- 매우 부드럽게 될 때까지 혼합하십시오.
- 믹서기에 아티 초크와 시금치를 넣고 숟가락을 사용하여 섞습니다 (그래서 맨 위에 앉아 있지 않음)
- 결합 될 때까지 맥박이 나 매우 짧게 혼합됩니다. 텍스처를 뭉툭하게 유지하십시오. 블렌딩 한 후 잘게 썬 아티 초크 몇 개를 옆에 두어 혼합 할 수 있습니다.
- 오븐 내성 베이킹 접시에 혼합물을 옮기고 17-20 분 동안 굽습니다.
- 글루텐 프리 칩, 크래커, 빵 또는 신선한 야채와 함께 즐기십시오.