진정으로 정통 팔라 펠 샌드위치를 ​​만들려면 피타 빵이 필수입니다! 이 작은 원형 주머니는 중동에서 4,000 년 이상 중요한 요소였습니다. 푹신하고 맛있고 다재다능합니다. 이 이스라엘 사람들은 당신의 팔라 펠, 좋아하는 야채 또는 많은 후 머스로 궁금해합니다!


이스라엘 피타 빵 (채식)

  • 유제품 무료
  • 고 탄수화물 비건
  • 비건
매운 검은 콩과 양배추 수프

서빙

18 롤

요리 시간

6

성분

  • 밀가루 8 컵
  • 활성 드라이 효모 2 큰술
  • 설탕 1 작은 술
  • 소금 2 티스푼
  • 올리브 오일 1/2 컵
  • 따뜻한 물 2 1/2 컵

예비

  1. 약간 따뜻한 물에 효모를 녹이고 10 분 동안 상승시킵니다.
  2. 밀가루를 스탠드 믹서의 그릇에 붓고 중앙에서 잘 만들고 효모, 설탕 및 올리브 오일을 첨가하십시오.
  3. 반죽 고리로 반죽을 시작하고 부드럽고 균일 한 반죽을 얻을 때까지 따뜻한 물을 서서히 넣습니다.
  4. 부드러운 반죽에 닿을 때까지 소금을 넣고 10 분간 반죽하십시오.
  5. 천으로 덮고 반죽을 따뜻한 장소에서 1 시간 동안 올리십시오.
  6. 반죽을 작업 표면에 뚫고 18 조각으로 나눕니다. 각 조각으로 공을 만들고 15 분 동안 쉬십시오.
  7. 롤링 핀을 사용하여 각 반죽 조각을 약 1/2 인치 두께로 굴립니다.
  8. 오븐을 460 ° F로 예열하고 베이킹 시트를 오븐에 넣습니다. 오븐과 베이킹 시트는 매우 뜨겁습니다.
  9. 모든 덩어리에 따뜻한 물을 뿌리고 핫 플레이트에 놓으십시오. 5-6 분 동안 빵을 굽습니다.

영양 정보

총 칼로리 : 4523 # 총 탄수화물 : 748 g # 총 지방 : 108 g # 총 단백질 : 96 g # 총 나트륨 : 4243 g # 총 설탕 : 12 g 1 회 분량 : 칼로리 : 251 # 탄수화물 : 42 g # 지방 : 6 g # 단백질 : 5 g # 나트륨 : 236 mg # 설탕 : 1 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.