이 샐러드는 신선한 맛과 바삭 바삭한 야채로 가득합니다. 다시마와 해초는 건강한 소화와 다른 신체 기능을 촉진하기 때문에 매우 건강합니다. 다시마 국수는 맛이 온화하고 좋은 위기를 추가하기 때문에 혼합을 크게하는 데 좋습니다. 아보카도와 타 히니는 크림을 더하고 와사비는 매운 맛을 더합니다. 평소 샐러드가 지루하다면, 일상적인 샐러드를 섞어 야합니다.


다시마 국수 샐러드 (채식)

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바나나 밀가루 조리법

서빙

5-6

성분

샐러드의 경우 :

  • 1/2 패키지 다시마
  • 베이비 복 초이 1 개
  • 1 컵 스냅 완두콩
  • 큰 당근 1 개
  • 대형 6 인치 청크 1 개
  • 1/4 보라색 양배추
  • 파 3 개
  • 소수 바질 잎

토핑의 경우 :

  • 1/2 라임 슬라이스
  • 노리 시트 3 개, 스트립으로 절단
  • 1/4 컵 와카 메 플레이크, 헤핑
  • 참깨 1/4 컵
  • 1-2 아보카도, 슬라이스

와사비 된장 드레싱의 경우 :

  • 타 히니 1/2 컵
  • 물 1/2 컵
  • 코코넛 아미노 1/2 컵
  • 화이트 된장 6 큰술
  • 마늘 4 쪽
  • 1 6 인치 피스 신선한 생강
  • 메이플 시럽 2 큰술
  • 와사비 6 티스푼 (선택 사항 : 와사비에 따뜻한 물 추가)

예비

샐러드를 만들려면 :

  1. 다시마를 헹구고 자릅니다. 큰 사발에 추가하십시오.
  2. 베이비 복 쵸 이와 무를 얇게 썬다.
  3. 스냅 완두콩을 1/3로 자릅니다.
  4. 야채 필러로 당근을 껍질을 벗기고 리본을 만드십시오.
  5. 양배추를 대충 자릅니다.
  6. 파와 바질을 잘게 썬다.
  7. 다시마와 함께 모든 채소를 그릇에 넣고 함께 섞습니다.
  8. 야채 위에 라임을 짜십시오.
  9. 샐러드에 남은 토핑을 추가하십시오.
  10. 원하는 양의 드레싱으로 요리하십시오.

와사비 된장 드레싱 만들기 :

모든 재료를 믹서기에 넣고 잘 섞일 때까지 섞으십시오.