이 레몬 코코넛 아침 식사 바는 소녀들과 함께 가십 오후 동안 차를 마시기에 완벽합니다. 신부 샤워와 베이비 샤워를 즐기기에 좋은 곳입니다.


레몬 코코넛 브렉퍼스트 바 (비건)

  • 비건
된장 파 스프

서빙

16, 2 인치 제곱을 산출

성분

  • 1½ 큰술 chia 씨앗
  • 레몬 주스 3 테이블 스푼
  • 귀리 가루 1 컵
  • ½ tsp 베이킹 파우더
  • 꼬집음 바다 소금
  • ¾ 컵 + 2 큰술났습니다 말린 코코넛, 나누기
  • 레몬 향 2 테이블 스푼
  • 녹은 코코넛 오일 2 테이블 스푼
  • 2 큰술 사과 소스
  • 메이플 시럽 또는 용설란 ¼ 컵
  • ½ 컵 포장 된 부드러운 medjool 또는 꿀 날짜, 구덩이 (약 8-9)

예비

  1. 오븐을 300 도로 예열하십시오. 8 × 8 '베이킹 팬에 그리스를 바르십시오.
  2. 작은 그릇에 레몬 주스와 치아 씨를 합치십시오. 20 분 동안 따로 보관하십시오.
  3. 한편 중간 그릇에 귀리 가루, 베이킹 파우더, 소금 및 ¾ 컵 코코넛 플레이크를 함께 섞으십시오. 레몬 묘미에 뿌려 분배 될 때까지 다시 혼합하십시오.
  4. 별도의 그릇에 코코넛 오일, 사과 소스 및 용설란 꿀을 섞습니다. 담근 chia 씨앗에 섞는다. 움푹 파인 메 듀올 날짜를 잘게 자르고 다른 젖은 재료와 섞으십시오.
  5. 젖은 재료를 마른 상태로 붓고 혼합 될 때까지 저어줍니다. 준비된 베이킹 팬에 혼합물을 펼치고 주걱을 사용하여 표면을 평평하게하십시오. 남은 2 Tbsp 코코넛을 뿌려 혼합물에 가볍게 두드려 담습니다.
  6. 가장자리가 황금빛 갈색으로 변할 때까지 25-28 분 동안 굽습니다. 사각형으로 따뜻하게 자르십시오.