다른 날 밤에 만든 레몬 글레이즈드 생강 템페의 냄새와 맛으로 입에 물이 남아 있습니다. 그것은 바삭하고 맛이 좋으며 당신과 당신의 사랑하는 사람들을 놀라게 할 맛있는 식사를 만듭니다. 남편과 나는 마지막 한 입을 먹었습니다. 풍미를 높이기 위해 특별한 성분 으로이 조리법은 확실한 골키퍼입니다! 또한 만들기 쉽고 건강에 좋습니다! 특별한 성분? 샬롯! 샬롯은 철, 섬유 및 칼륨의 좋은 공급원입니다.


현미와 바질을 곁들인 레몬 유약 생강 템페

  • 비건

칼로리

696

서빙

2

성분

  • 갓 짜낸 레몬 주스 1 컵
  • 갓 강판 또는 다진 생강 2 큰술
  • 다진 마늘 3 쪽
  • 샬롯 1 개-잘게 썬 것
  • 글루텐 프리 간장 2 큰술 (타 마리)
  • 2 큰술 여신 드레싱
  • 2 큰술 용설란 메이플 시럽 (또는 용설란 또는 메이플)
  • 지상 고수의 1/2 tsp
  • 1 패키지 유기농 템페
  • 현미 1 컵
  • 신선한 바질 잎
  • 맛에 소금과 후추
  • 선택 사항 : 킥을 위해 고추 가루와 고추 조각을 추가하십시오!

예비

  1. 쌀을 시작하고 채소를 준비하십시오. 생강, 마늘, 샬롯을 식품 가공기에 넣고 분쇄하십시오.
  2. 같은 용기에 갓 짜낸 레몬 주스, 간장, 여신 드레싱, 메이플 시럽, 고수풀과 소금, 후추, 칠리 파우더 및 고추 조각을 넣으십시오. 함께 섞어서 따로 보관하십시오.
  3. 팬을 예열하고 양측의 템페를 볶습니다. 마음이 원하는대로 올리브 오일, 물 또는 채소 국물을 사용하십시오.
  4. 템페가 양쪽에 황금빛 갈색이되면 레몬 생강 혼합물을 템페 위에 붓고 소스의 템페를 지속적으로 덮고 약 10-15 분 동안 소테를 완전히 덮습니다.
  5. 뜨거운 쌀을 가져 와서 측정 컵에 넣고 접시에 뒤집습니다. 둥근 원형 모양이 나타납니다.
  6. 신선한 바질 잎으로 양쪽에 tempeh를 추가하십시오. 왈라! 2 인 저녁!

노트

신선한 실란트로 오렌지 또는 자몽 주스를 맛보십시오! !!