이 아름답고 건강한 라떼는 매운 맛과 약간 달콤합니다. 금색이 내부를 따뜻하게하고 영혼을 들어 올리는 것입니다. 그러나 심황 덕분에 면역 체계를 강화하고 염증을 줄임으로써 건강을 지원할 것입니다! 건배!


액체 금 심황 라떼 (비건)

  • 항염증제
  • 칼슘이 풍부
  • 유제품 무료
  • 비건
비건 미트 로프 tvp

칼로리

115

성분

  • 신선한 캐슈 또는 아몬드 우유 1 컵 (두유도 잘 작동합니다)
  • 심황 1/2 티스푼
  • 생강 1/2 작은 술
  • 바닐라 추출물 1/4 티스푼
  • 메이플 시럽 2 티스푼 (원하는대로 조절 가능)
  • 바다 소금 꼬집음
  • 선택 사항 : 1 큰술 코코넛 밀크 또는 크림

예비

  1. 캐슈 밀크를 만들려면 생 유기농 캐슈 1 컵을 물에 30 분 동안 담그십시오. 캐슈를 변형시켜 고속 블렌더에 넣습니다. 여과 된 물 4 컵, 메이플 시럽 또는 1 개의 움푹 패인 Medjool 날짜의 스푼 및 핀치 바다 소금을 넣으십시오. 1 분 동안 높게 섞는다. 유리 병에 부어 냉장고에 최대 1 주일 동안 보관하십시오. 입자가 침전되므로 사용하기 전에 흔들어야합니다.
  2. 라떼를 만들려면 1 컵의 신선한 우유를 작은 냄비에 붓습니다. 심황, 생강, 바닐라, 메이플 시럽 및 바다 소금을 첨가하십시오. 함께 털다. 여분의 크림을 원한다면 코코넛 밀크도 넣으십시오.
  3. 혼합물을 중간 높은 열로 가열하십시오. 거품이 거품을 일으키고 혼합물이 끓을 때 열을 중간으로 낮추기 시작하십시오. 혼합물이 끓지 않도록하십시오. 폼이 두꺼워 질 때까지 계속 휘핑하십시오. 심황과 생강도 우유를 두껍게하여 음료에 크림 같은 질감을줍니다.
  4. 열을 제거하고 좋아하는 컵에 붓습니다.

영양 정보

총 칼로리 : 115 # 총 탄수화물 : 23 g # 총 지방 : 3 g # 총 단백질 : 1 g # 총 나트륨 : 259 g # 총 설탕 : 21 g 코코넛 크림을 포함하지 않은 계산. 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 재료와 준비를 기반으로합니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.