이 레시피는 가장 마법적인 음식 중 하나 인 그래 놀라와 땅콩 버터를 결합합니다! 이 땅콩 버터 그라 놀라는 그릇에 천국입니다! 설탕이 매우 낮으며 (정규 상점에서 구입 한 그래 놀라와 달리) 땅콩 버터에서 여분의 단백질을 섭취합니다. 땅콩 버터는 또한 첨가 된 계피를 완벽하게 보완하고 모든 성분을 함께 묶는 것을 돕는다. 콘플레이크는 땅콩 버터 그라 놀라에 약간의 바삭 바삭한 질감을줍니다. 아몬드 우유와 함께 또는 요구르트와 딸기와 함께 혼합하면 건강에 가장 좋은 건강한 아침 식사 또는 간식입니다. 이 땅콩 버터 그라 놀라는 식사 준비에 좋습니다! 주말에 식사를하시면 일주일 동안 간단한 간식이나 아침 식사를 즐기실 수 있습니다!


저 설탕 땅콩 버터 그라 놀라 (비건, 글루텐 프리)

  • 유제품 무료

요리 시간

15

성분

  • 코코넛 오일 1 큰술
  • 설탕 시럽 또는 메이플 시럽 3 큰술
  • 땅콩 버터 3 테이블 스푼
  • 계피 1 티스푼
  • 꼬집음 바다 소금
  • 생강 1/2 작은 술
  • 육두구의 꼬집음
  • 점보 귀리 2½ 컵
  • 호박씨 1/4 컵
  • 글루텐 프리 콘플레이크 3/4 컵

예비

  1. 오븐을 356 ° F로 예열하고 베이킹 페이퍼로 트레이를 정렬하십시오.
  2. 냄비에 코코넛 오일, 땅콩 버터 및 감미료를 함께 부드럽게 녹입니다. 향신료를 저어주세요.
  3. 건조한 재료를 모두 큰 믹싱 보울에 결합
  4. 젖은 재료 위에 붓고 모든 것을 고르게 섞어 모든 것이 고르게 코팅되도록하십시오.
  5. 이것을 베이킹 시트에 펴고 15 분 동안 오븐에 튀겨서 타지 않도록 반쯤 던지십시오.
  6. 밀폐 된 용기 / 용기에 보관하십시오.
  7. 신선한 과일과 좋아하는 비유 제품 우유를 제공하고 즐기십시오!