간단한 구운 스쿼시를위한이 레시피는 자체적으로, 샐러드 나 파워 볼 위에서, 심지어 휴가를위한 반찬으로도 즐길 수 있습니다!
메이플 구운 도토리 스쿼시 (비건)
- 유제품 무료
- 비건
칼로리
172
서빙
4
요리 시간
60
성분
- 도토리 스쿼시 2 개 (각 약 1 파운드)
- 올리브 오일 2 개 또는 녹은 코코넛 오일
- 순수한 메이플 시럽 2 큰술
- 1/2 작은 술 바다 소금
- 토핑 용 호박 씨앗 및 말린 크랜베리
예비
- 오븐을 375 ° F로 예열하십시오. 양피지로 베이킹 시트를 줄이십시오.
- 스쿼시를 반으로 자르고 씨앗을 긁어 내고 반을 자릅니다 (8/4이됩니다). 스쿼시 조각을 준비된 베이킹 시트에 놓고 위로 자릅니다.
- 작은 그릇에 기름과 메이플 시럽을 함께 저어주세요. 이 혼합물을 스쿼시에 골고루 바른 다음 바다 소금을 뿌립니다. 스쿼시를 오븐에 넣고 45 분에서 1 시간 동안 구워냅니다. 약간 식힌 다음 호박 씨앗과 말린 크랜베리를 뿌린다. 즐겨!