바삭 바삭한 완전 채식 비건 팝콘 콜리 플라워는 완전 채식 비건 바베큐 소스와 혼합되어 풍성한 점심 식사 시간에 양배추와 당근으로 감습니다. 양배추와 당근은 신선하고 바삭 바삭한 질감을 더해 달콤하고 칙칙한 바베큐 콜리 플라워와 잘 어울립니다. 이 맛있는 점심 식사는 칼라 랩을 밀가루 랩으로 대체하여 쉽게 완전히 익습니다.


주로 생 바비큐 팝콘 콜리 플라워 랩 (채식)

  • 비건 생식
  • 비건
비건 프렌치 토스트 스틱

서빙

1

성분

랩의 경우 :

  • 원하는 랩 1 개 또는 큰 고리 잎 1 개
  • 팝콘 콜리 플라워 1/2 컵
  • 1/8 컵 바베큐 소스 (아래 레시피)
  • 1/8 컵 당근, 파쇄
  • 얇게 썬 양배추 1/8 컵

바베큐 소스의 경우 :

  • 물 1/2 컵
  • 햇볕에 말린 토마토 1/4 컵
  • 적신 날짜 1/4 컵
  • 신선한 양파 1/2 큰술
  • 1/2 마늘 정향
  • 사과 식초 1 티스푼
  • 1 작은 술 칠리 파우더
  • 겨자씨 1/2 티스푼
  • 카이엔 고추 1/2 티스푼
  • 셀러리 씨앗 1/4 티스푼
  • 소금과 후추의 꼬집음

예비

랩을 만들려면 :

  1. 팝콘 콜리 플라워와 바베큐 소스를 미리 만드십시오.
  2. 팝콘 콜리 플라워와 바베큐 소스를 함께 섞습니다.
  3. 모든 야채를 자르십시오.
  4. 당신이 선택한 포장으로 모든 것을 감싸십시오.

바베큐 소스를 만들려면 :

  1. 햇볕에 말린 토마토를 부드러워 질 때까지 담그십시오. 담그는 물을 레시피에서 요구되는 물로 사용할 수 있습니다.
  2. 아직 부드럽 지 않은 경우에만 날짜를 적시십시오.
  3. 블렌더에 모든 재료를 넣고 부드럽게 될 때까지 블렌딩하십시오.