이 paleo 친화적이고 굽는 타르트는 건강한 아이스크림과 같은 맛이 나는 쉬운 여름 디저트입니다! 글루텐, 곡물, 유제품 및 채식주의 자 친화적! 견과류를 분쇄하고 끈적 끈적한 데이트를 추가하면 어떻게 든이 두 가지 간단한 재료가 맛있는 영양가 많은 초콜렛 너바나의 트랜스 포머로 변해 꿈의 거의 모든 디저트와 함께 작동합니다.


나폴리 베이크 초콜릿 타르트 (비건, 그레인 프리)

  • 유제품 무료
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  • 곡물 무료 조리법
  • 비건

서빙

8

요리 시간

35

성분

빵 껍질 :

  • 1 cup raw 캐슈
  • 무가당 코코아 가루 2 테이블 스푼
  • 2/3 컵 포장 날짜, 절반
  • 물 1 티스푼

타르트

  • 1 컵 캐슈, 밤새 물에 담근다
  • 무가당 바닐라 아몬드 우유 1/4 컵
  • 아가베 시럽 2 테이블 스푼
  • 바닐라 추출물 1/2 티스푼
  • 소금 꼬집음
  • 완전 잘게 썬 비건 채식 초콜릿 칩 2 테이블 스푼
  • 얇게 썬 1 cup slice 딸기

예비

  1. 8 인치 타르트 팬의 밑면에 탈착식 바닥이 있고 양피지가 깔려 있고 따로 보관 해 두십시오.
  2. 캐슈를 코코아와 함께 대형 푸드 프로세서에 넣고 분쇄 될 때까지 혼합하십시오. 날짜를 추가하고 잘 섞여 부서지기 전까지 혼합하십시오. 푸드 프로세서를 작동시키면서 물에 담그고 끈적 끈적한 공이 형성되기 시작할 때까지 혼합하십시오.
  3. 빵 껍질을 준비된 팬에 버리고 매우 단단히 눌러 빵 껍질에 두꺼운 융기 부분을 남깁니다. 빵 껍질을 얻는 데 약간의 노력이 필요하므로 시간을 내십시오. 냉동실에 넣습니다.
  4. 캐슈에서 물을 빼내어 작은 식품 가공기에 넣습니다 (약 3 컵. 참고 사항 참조) 모든 재료를 초콜릿 칩까지 넣습니다. 1-2 분 동안 'chop'설정을 사용하고 필요에 따라 측면이 긁히지 않게하십시오. 그런 다음 '퓨레'설정을 5-7 분 동안 사용하여 완전히 부드러워 질 때까지 측면을 긁어 내십시오. 시간이 좀 걸리지 만 도착할 것입니다.
  5. 크림을 그릇에 옮기고 잘게 잘린 초콜렛 칩을 약동하십시오. 준비된 빵 껍질에 부어 넣으십시오. 딸기를 크림에 넣고 부드럽게 눌러 넣으십시오.
  6. 은박지로 덮고 캐슈 크림이 완전히 굳어 질 때까지 (약 3-4 시간) 최대 밤새도록 얼립니다.

노트

블렌더가 사용되었고 매끄럽지 않았기 때문에 소형 푸드 프로세서를 사용하는 것이 좋습니다.