이 트리플 레이어 베리 캐슈 드림 바는 너무 사랑스럽고 섬세하며 사람들은 충격을받지 않아 전혀 베이킹이 필요하지 않습니다! 맞습니다. 각 층의 재료를 섞어 냉장고에 넣어 두십시오. 놀라운 프리젠 테이션과 손쉬운 제작-두 세계의 최고!


노 베이크 파스텔 베리 바 (비건, 글루텐 프리)

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칼로리

122

서빙

16 바

성분

빵 껍질 :

  • 구운 캐슈 2/3 컵
  • 잘게 다진 날짜 1/2 컵, 느슨하게 포장

레이어의 경우 :

  • 구운 캐슈 2 컵, 밤새 물에 담근
  • 무가당 바닐라 아몬드 우유 1/2 컵
  • 아가베 넥타 1/4 컵
  • 바닐라 추출액 1 티스푼
  • 소금 한 스푼
  • 잘게 썬 딸기 1 컵
  • 1/2 컵 블루 베리

예비

  1. 캐슈 (지각 용)를 대형 푸드 프로세서에 넣고 부서지고 부서 질 때까지 맥박을냅니다. 결합 될 때까지 날짜와 맥박을 넣고 혼합물은 부서지기 쉬운 반죽을 형성하기 시작합니다.
  2. 8 x 8 인치 팬 양피지 바닥에 빵 껍질을 단단히 누르십시오. 당신은 그것을 매우 얇게 눌러야하므로 실제로 근육을 사용하고 거기서 운동하십시오. 크림을 만드는 동안 냉동실에 넣으십시오.
  3. 담근 캐슈를 배출하고 아몬드 우유, 용설란, 바닐라 및 소금 한 덩어리와 함께 대형 고출력 믹서기에 넣습니다.
  4. 부드럽고 크림색이 될 때까지 블렌딩하여 필요에 따라 측면을 긁습니다. 큰 액체 측정 컵으로 옮깁니다. 크림 2 컵이 있어야합니다.
  5. 딸기와 함께 작은 식품 가공기에 크림 1/2 컵을 넣으십시오. 매끄럽고 크림이 될 때까지 혼합하십시오.
  6. 빵 껍질 위로 크림을 긁어 골고루 퍼지십시오. 상단이 딱 맞을 때까지 약 45-60 분 동안 냉장고에 넣으십시오.
  7. 딸기 층 위에 캐슈 크림 1 컵을 뿌린 후 45-60 분 더 올라갈 때까지 냉동실에 다시 넣습니다.
  8. 마지막으로 남은 1/2 컵의 캐슈 크림을 블루 베리와 함께 작은 푸드 프로세서에 넣고 부드럽고 크림이 될 때까지 혼합하십시오.
  9. 최종 층을 맨 위에 펴고 완전히 단단해질 때까지 약 3 시간 또는 밤새 동결합니다.
  10. 얼린 후에는 냄비에서 꺼내 사각형으로 자르고 서빙하십시오.

영양 정보

1 회 제공량 ​​: 칼로리 : 122 # 탄수화물 : 12 g # 지방 : 9 g # 단백질 : 4 g # 나트륨 : 21 mg # 설탕 : 3 g 참고 : 표시된 정보는 이용 가능한 성분과 준비에 근거한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.