이 latté의 크림 풍성한 아침 식사는 오늘 멋진 출발입니다! 세련된 설탕없이 카페인을 건강하게 섭취하십시오! !!


오트밀 라테 (비건)

  • 유제품 무료
  • 소화 개선
  • 비건

칼로리

831

서빙

1 대

성분

오트밀 라테를 만들려면 :

  • 1/2 컵 귀리
  • 1/2 컵 물
  • 코코넛 우유 1 1/2 컵
  • 움푹 파인 다진 날짜 3 개
  • 계피 가루 1/2 작은 술
  • 1/4 작은 술 소금
  • 강한 양조 커피 1/3 컵 또는 에스프레소 1 샷 (아마도 2)

선택적 초콜릿 소스를 만들려면 :

  • 1 테이블 스푼 유제품이없는 초콜릿 또는 다크 초콜릿 2 테이블 스푼 코코넛 우유

예비

  1. 작은 냄비에 귀리와 날짜를 결합하십시오. 1/2 컵 물과 우유로 중불로 요리하십시오. 소금과 계피를 저어주세요.
  2. 다른 냄비에 남은 1 컵 우유를 부드럽게 끓입니다. 가능하면 거품을 맨 위에 사용하려고합니다.
  3. 뜨거운 우유에 털어 거품을 줄이십시오. 오트밀이 크림색이 될 때까지 요리하십시오. 이 작업에는 3-4 분이 걸립니다.
  4. 머그잔에 숟가락으로 커피를 붓고 거품이 많은 우유를 부으십시오.
  5. 계피 가루를 뿌리고 초콜릿 소스 위에 뿌린다. 따뜻하게 즐기십시오!
  6. 초콜렛과 코코넛 밀크를 반짝이고 매끄러 워질 때까지 함께 녹입니다 (옵션).

영양 정보

1 회 제공량 ​​: 칼로리 : 831 # 탄수화물 : 85 g # 지방 : 51 g # 단백질 : 19 g # 나트륨 : 35 mg # 설탕 : 20 g 영양 정보에는 선택적 성분이 포함되어 있지 않습니다. 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 재료와 준비를 기반으로합니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.