새해 다이어트 결의를 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 나를 믿으십시오. 당신은 어느 아침에 당신이 가장 좋아하는 간식없이 살 수 있다고 확신하지만, 그날 밤 이미 브라우니 전체를 내 렸습니다. 나를 위해, 가장 어려운 것은 항상 슬립 업 후 아침입니다. 위액이 흐르고 배가 으르렁 거리며 고양이가 무섭다. 나는 다시 굶주림주기에 빠지는 것을 두려워한다. 내 일부는 내 기아를 무시하고 싶지만, 건강하고 건강에 좋은 음식을 먹어야한다는 것을 알고 있습니다. 이 쿠키와 같은 것. 밀기울의 클렌징 섬유, 단백질 파우더의 체력 및 생강의 제산 특성의 조합은 아침 식사를 채우는 데 도움이됩니다. (맛도 좋습니다!)



복숭아 생강 쿠키 (비건, 글루텐 프리)

  • 유제품 무료
  • 글루텐 프리 레시피
  • 비건
비건 10 콩 수프

서빙

쿠키 10 ~ 14 개

성분

  • 1/4 c. 글루텐이없는 밀기울 또는 귀리 밀기울 (주 참조)
  • 1 T. 바닐라 또는 복숭아 단백질 파우더
  • 1 T. 아마씨
  • 1/4 톤 베이킹 소다
  • 1/4 톤 베이킹 파우더
  • 1/2 c. 퓌레 복숭아
  • 생강의 몇 가지 좋은 크기 꼬집음
  • 감미료 맛보기 (스테비아 약 12-15 방울)


예비

  1. 오븐을 350 ° F로 예열하십시오.
  2. 중간 그릇에서 밀기울, 단백질 파우더, 아마씨, 베이킹 파우더 및 베이킹 소다를 털어냅니다. 복숭아와 스테비아를 넣고 잘 섞는다.
  3. 붙지 않는 스프레이로 잘 뿌려진 쿠키 시트에 숟가락으로 떨어 뜨려 30 분 동안 또는 바닥이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.

노트

글루텐 프리와 함께 귀리 밀기울을 사용하면 더 부드러운 쿠키가 만들어 지지만 더 많은 칼로리가 추가됩니다.