이 레시피는 매우 간단합니다. 매우 간단하기 때문에 자신이나 사랑하는 사람이 섭취하지 않을 수있는 성분을 쉽게 대체 할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 사람들의 소화 시스템은 땅콩 버터에 민감합니다. 이 경우 아몬드 버터를 대체하십시오!


땅콩 버터 그라 놀라 (비건)

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  • 비건

성분

  • 구식 (글루텐 프리) 귀리 2 컵
  • 호박씨 1/4 컵
  • 건포도 또는 크랜베리 ​​1/8 컵
  • 계피 1/2 티스푼
  • 1/4 작은 술 바다 소금
  • 천연 땅콩 버터 1/4 컵
  • 메이플 시럽 또는 코코넛 꿀 1/4 컵
  • 코코넛 오일 1/2 큰술
  • 바닐라 추출액 1/2 티스푼

예비

  1. 오븐을 325 ° F로 예열하십시오. 큰 시트 팬에 코코넛 오일을 바르고 따로 보관하십시오.
  2. 중간 크기의 그릇에 귀리, 호박 씨앗, 건포도 (또는 크랜베리), 계피 및 바다 소금을 함께 섞으십시오. 따로.
  3. 전자 레인지 용 식기 또는 쿡탑에서 땅콩 버터, 코코넛 오일 및 메이플 시럽 (또는 코코넛 꿀)을 부드럽게 녹일 때까지 녹입니다.
  4. 열에서 제거하고 바닐라에서 저어주십시오. 마른 재료를 넣고 잘 섞일 때까지 섞는다.
  5. 준비된 시트 팬에 그라 놀라 혼합물을 뿌립니다. 반쯤 저으면서 20-25 분 동안 오븐에서 굽습니다. 그라 놀라가 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 확실하지 않으면 그라 놀라의 일부를 제거하고 카운터에 놓으십시오. 딱딱 해지면 끝입니다!)
  6. 30 분에서 1 시간 동안 식히십시오. 밀폐 용기 또는 봉지에 최대 2 주간 보관하십시오.