이 건강한 땅콩 버터 볼은 하루 종일 으르렁 거리는 배를 만족시키는 좋은 방법입니다. 또한 몇 분 안에 쉽게 조립할 수 있습니다. 당신은 그들이 30 분 이상 기다려야합니다. 그러나 그들은 매일 자동 판매기 스낵을 이길 것입니다. 코코넛, 호두, 아몬드, 데이트, 땅콩 버터 등이 전부입니다. 작은 코코아 나 카카오 가루를 넣고 싶지 않다면 (작은 코코아는 아무도 다 치지 않습니다.) 건강한 땅콩 버터 볼을 만들어보십시오.
땅콩 버터 스낵 볼 (비건)
- 유제품 무료
- 비건
비건 소금에 절인 양배추 샌드위치
칼로리
1382
성분
- 코코넛 플레이크 1/3 컵
- 호두 1 컵
- 아몬드 1/2 컵
- 돌로 조각 한 10 개의 날짜
- 부드러운 땅콩 버터 2 큰술
- 1 큰술 코코아 (선택 사항)
예비
- 밤새 또는 적어도 몇 시간 동안 견과류를 담그십시오.
- 미세한 가루를 얻을 때까지 식품 가공기에서 맥박을냅니다 (더 큰 덩어리가 있으면 좋습니다).
- 날짜를 추가하고 조금 더 펄스하십시오.
- 너트와 넛 파우더, 날짜 및 땅콩 버터를 손가락으로 믹싱 보울에 넣습니다.
- 12 개의 작은 스낵 볼에 넣고 냉장고에서 30 분 이상 식히십시오.