나는 구운 고추의 향기와 맛을 좋아합니다. 오븐에서 삶에 와서 각각의 물기가 흥미롭고 맛있습니다! 포블 라노 칠리 페퍼, 생생한 오렌지 피망 및 큰 양파 슬라이스를 굽고 garbanzo 콩으로 김이 나는 뜨거운 밥 위에 제공됩니다. 이 포블 라노 칠리 보울을 즐기시기 바랍니다!
포블 라노 칠리 보울 (Vegan)
- 유제품 무료
- 비건
서빙
4
성분
- 1 1/2 컵 백미
- 물 3 컵
- Garbanzo 콩 1 1/2 컵 (1 캔에 해당, 배수 및 헹굼)
- 포블 라노 칠리 페퍼 2 개
- 1 오렌지 피망
- 1/2 양파
- 갓 짜낸 라임 1 개
- 옵션 : 2 Serrano 또는 Jalapeño peppers
- 옥수수 토르티야 12 개
예비
- 밥솥에 밥과 물을 넣고 밥을 짓고 30 분 정도면 밥이 완성됩니다. 완료되면 garbanzo 콩을 넣고 콩과 신선한 압착 라임을 넣고 열을 가하기 위해 뚜껑을 닫습니다. 현미를 사용하면 시간이 증가합니다. 스토브에서도 가능합니다.
- 밥이 요리되는 동안 오븐을 예열하여 구워냅니다. 베이킹 시트 / 냄비에 양피지 나 가볍게 기름칠을하십시오. 야채를 씻으십시오.
- 포블 라노 칠리 페퍼를 세로로 자르고 씨가 매운 것처럼 조심스럽게 씨앗을 제거하고 칼로 늑골을 제거하십시오! 당신이 더 매운 것을 좋아하고, 그대로두고, 굽고, 서빙하거나 떠나기 전에 원하는대로 제거하면, 남편은 매운 씨앗을 찾기를 좋아합니다.
- 세라노 또는 jalapeño peppers를 포함하는 경우, 끝을 잘라 내고 여분의 향신료를 위해 씨앗을 남기고 전체를 굽습니다.
- 오렌지 피망을 세로로 자르고 씨앗과 늑골을 제거하십시오. 양파를 두껍고 넓은 슬라이스로 자릅니다. 얇게 썬 후추와 양파를 준비된 팬에 놓습니다. 10 분 동안 굽고 10 분 동안 뒤집고 굽습니다. 고추와 양파는 필요에 따라 시간을 조정하면 멋진 향기가 나고 검게 변합니다.
- 오븐에서 고추를 제거하고 식힌다. 한입 크기의 조각으로 슬라이스. 고추가 굽는 동안 토틸라를 데우고 깨끗한 접시 타월이나 토틸라 워머에 넣으십시오. 따로.
- 밥과 콩을 사발로 나눕니다. 얇게 썬 야채를 얹습니다. 따뜻한 토틸라와 좋아하는 소스를 곁들여 드십시오. 파고 !!!