나는 구운 고추의 향기와 맛을 좋아합니다. 오븐에서 삶에 와서 각각의 물기가 흥미롭고 맛있습니다! 포블 라노 칠리 페퍼, 생생한 오렌지 피망 및 큰 양파 슬라이스를 굽고 garbanzo 콩으로 김이 나는 뜨거운 밥 위에 제공됩니다. 이 포블 라노 칠리 보울을 즐기시기 바랍니다!


포블 라노 칠리 보울 (Vegan)

  • 유제품 무료
  • 비건

서빙

4

성분

  • 1 1/2 컵 백미
  • 물 3 컵
  • Garbanzo 콩 1 1/2 컵 (1 캔에 해당, 배수 및 헹굼)
  • 포블 라노 칠리 페퍼 2 개
  • 1 오렌지 피망
  • 1/2 양파
  • 갓 짜낸 라임 1 개
  • 옵션 : 2 Serrano 또는 Jalapeño peppers
  • 옥수수 토르티야 12 개

예비

  1. 밥솥에 밥과 물을 넣고 밥을 짓고 30 분 정도면 밥이 완성됩니다. 완료되면 garbanzo 콩을 넣고 콩과 신선한 압착 라임을 넣고 열을 가하기 위해 뚜껑을 닫습니다. 현미를 사용하면 시간이 증가합니다. 스토브에서도 가능합니다.
  2. 밥이 요리되는 동안 오븐을 예열하여 구워냅니다. 베이킹 시트 / 냄비에 양피지 나 가볍게 기름칠을하십시오. 야채를 씻으십시오.
  3. 포블 라노 칠리 페퍼를 세로로 자르고 씨가 매운 것처럼 조심스럽게 씨앗을 제거하고 칼로 늑골을 제거하십시오! 당신이 더 매운 것을 좋아하고, 그대로두고, 굽고, 서빙하거나 떠나기 전에 원하는대로 제거하면, 남편은 매운 씨앗을 찾기를 좋아합니다.
  4. 세라노 또는 jalapeño peppers를 포함하는 경우, 끝을 잘라 내고 여분의 향신료를 위해 씨앗을 남기고 전체를 굽습니다.
  5. 오렌지 피망을 세로로 자르고 씨앗과 늑골을 제거하십시오. 양파를 두껍고 넓은 슬라이스로 자릅니다. 얇게 썬 후추와 양파를 준비된 팬에 놓습니다. 10 분 동안 굽고 10 분 동안 뒤집고 굽습니다. 고추와 양파는 필요에 따라 시간을 조정하면 멋진 향기가 나고 검게 변합니다.
  6. 오븐에서 고추를 제거하고 식힌다. 한입 크기의 조각으로 슬라이스. 고추가 굽는 동안 토틸라를 데우고 깨끗한 접시 타월이나 토틸라 워머에 넣으십시오. 따로.
  7. 밥과 콩을 사발로 나눕니다. 얇게 썬 야채를 얹습니다. 따뜻한 토틸라와 좋아하는 소스를 곁들여 드십시오. 파고 !!!