이 자두 마지팬 타르트는 건강에 좋은 6 가지 재료로 만들어졌으며 유제품, 계란, 정제 된 설탕, 기름, 간장 및 글루텐이 없습니다. 건강한 디저트를 좋아하지만 오랫동안 복잡한 요리법에 대한 시간이나 인내심이 없다면이 빠르고 쉬운 치료가 새로운 가장 친한 친구입니다!


마르지 판 타르트 자르기 (비건, 글루텐 프리)

  • 유제품 무료
  • 비건

칼로리

365

서빙

10

성분

빵 껍질 :

  • 아몬드 1 컵
  • 1 컵 GF 귀리
  • 자두 1/2 컵
  • 순수한 메이플 시럽 2 큰술
  • 바다 소금 꼬집음
생 파이 크러스트 레시피

Marzipan의 경우 :

  • 아몬드 가루 2 컵
  • 메이플 시럽 4 테이블 스푼
  • 아몬드 또는 바닐라 추출물 1 티스푼

자두 퓨레의 경우 :

  • 자두 3/4 컵
  • 온수 5-6 큰술

토핑 :

  • 1/2 컵 슬라이스 아몬드

예비

빵 껍질 :

  1. 크러스트 성분을 푸드 프로세서에 넣고 끈적 끈적한 반죽을 얻을 때까지 혼합하십시오. 양피지가 늘어서있는 8 인치 타르트 팬의 바닥을 눌러 냉동고에 넣습니다.

Marzipan의 경우 :

  1. 아몬드 가루와 메이플 시럽 및 아몬드 / 바닐라 추출물을 섞어 고르게 섞습니다.

자두 퓨레의 경우 :

  1. 자두와 온수를 믹서기 또는 푸드 프로세서에 넣고 매끄러 워질 때까지 혼합하십시오.

모으다:

  1. 냉동실에서 타르트 팬을 꺼내고 빵 껍질 위에 마지 판을 숟가락으로 바르고 균등하게 코팅하십시오. 자두 퓨레를 위에 붓고 얇게 썬 아몬드로 장식하십시오. 냉장고에 타르트를 넣고 2 시간 이상 굳 힙니다. 냉장고에 남은 음식을 즐기고 보관하십시오.

영양 정보

1 회 제공량 ​​: 칼로리 : 365 # 탄수화물 : 35 g # 지방 : 20 g # 단백질 : 11 g # 나트륨 : 38 mg # 설탕 : 16 g 참고 : 표시된 정보는 사용 가능한 성분과 준비에 기초한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.