이 후 머스는 휴일 테이블에 화려한 추가 할 것입니다! 가볍고 맛이 좋으므로 만족할 수 있지만 전체 식사를 망칠 수는 없습니다. 호박은 너무 밝고 예쁘게 만듭니다. 가을 간식에 딱 맞지 않습니까?



호박 세이지 후 무스 (비건, 곡물없는)

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  • 비건
비건 고추 잭 치즈 레시피

칼로리

98

서빙

10

성분

  • 1 14 온스 병아리 콩, 배수 및 껍질 벗기기
  • 호박 통조림 1 컵
  • 마늘 가루 1/2 작은 술
  • 1/2 티스푼 쿠민
  • 말린 세이지 1/4 티스푼
  • 2 테이블 스푼 올리브 오일, 이슬비 추가
  • 타 히니 2 큰술
  • 레몬 즙 2 테이블 스푼
  • 1/4 작은 술 소금
  • 으깬 고추
  • 세이지 잎, 장식용


예비

  1. 세이지 잎과 으깬 고추를 제외한 모든 재료를 부드러워 질 때까지 믹서기 또는 식품 가공기에서 혼합하십시오.
  2. 서빙 그릇으로 옮기고 올리브 오일의 이슬비, 으깬 고추의 뿌린 물 및 세이지 잎으로 장식하십시오.

노트

피타 칩, 크래커, 따뜻한 난 또는 신선한 야채와 함께 제공하십시오.

영양 정보

1/10 회 분량 : 칼로리 : 98 # 탄수화물 : 10 g # 지방 : 7 g # 단백질 : 3 g # 나트륨 : 32 mg # 설탕 : 2 g 참고 : 표시된 정보는 이용 가능한 성분과 준비에 근거한 것입니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.