이 국수 빵은 아름다운 땅콩 국수와 바삭 바삭하고 신선한 야채 맛으로 가득한 프라이팬입니다. 시라 타키 국수는 글루텐 프리, 저탄수화물 및 밀 프리 국수로 대부분의 식료품 점에서 포장되어 있습니다. 그들은 스스로 맛이 없지만, 올바른 방법으로 요리하면이 국수 빵처럼 마술을 만들 수 있습니다. 바삭 바삭하고 다채로운 채소는 코코넛 땅콩 소스와 함께 소용돌이 친 다음 오븐에서 구워 잊을 수없는 저녁 식사 경험을 선사합니다.


레인보우 땅콩 시라 타키 누들 베이크 (채식)

  • 글루텐 프리 레시피
  • 고 섬유
  • 저탄수화물 비건
  • 비건
  • 밀 무료

서빙

4

요리 시간

50

성분

  • 페투치니 풍 시라 타키면 8 온스 2 개
  • 땅콩 기름 1/2 큰술
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 다진 생강 1 티스푼
  • 얇게 썬 1/2 컵 당근 (대형 당근의 약 절반)
  • 얇게 썬 1/4 빨간 피망
  • 얇게 썬 1/4 노란 피망
  • 반 컵 눈 완두콩 1/2
  • 다진 붉은 양배추 1 컵
  • 천연 크림 땅콩 버터 3 큰술
  • 가벼운 코코넛 밀크 3/4 컵
  • 1 큰술, 2 티스푼의 환원 나트륨 간장
  • 레드 타이 카레 페이스트 1 큰술
  • 코코넛 설탕 1/2 큰술
  • 1 작은 라임 주스
  • 실란트로
  • 장식용 땅콩 (선택 사항)

예비

  1. 오븐을 350 ° F로 예열하십시오.
  2. 시라 타키 국수를 배수하고 헹구십시오. 종이 타월에 놓고 가능한 한 많은 수분을 제거하고면을 부드럽게 잘라서 짧게 만드십시오. 이렇게하면 더 쉽게 서비스 할 수 있습니다. 따로
  3. 중간 무쇠 프라이팬에서 땅콩 기름을 중간 고열로 가열합니다. 마늘과 생강을 넣고 황금색 갈색이 될 때까지 약 30 초 동안 계속 저어줍니다.
  4. 얇게 썬 당근에 넣고 약 갈색이 될 때까지 요리하면 약 3-4 분 정도 부드러워집니다.
  5. 고추, 완두콩, 양배추를 넣고 2 분간 요리합니다. 시라 타키 국수를 넣고 살짝 갈색이 될 때까지 2 분 더 요리합니다.
  6. 땅콩 버터, 코코넛 밀크, 간장, 카레 페이스트, 코코넛 설탕 및 라임 주스를 팬에 넣고 땅콩 버터가 녹고 모든 것이 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
  7. 혼합물을 끓여서 3 분 동안 요리한다. 그런 다음 소스를 두껍게 할 때까지 가끔씩 저어 주면서 열을 중간으로 줄이고 끓인다.
  8. 주걱으로 국수를 두드려 혼합물이 매우 평평하고 포장되어 프라이팬을 오븐에 넣습니다. 상단이 황금빛 갈색이고 소스가 약 30-35 분 동안 구워 질 때까지 굽습니다.
  9. 5-10 분 동안 식힌 다음 자르고, 실란트로와 땅콩 (원하는 경우)으로 장식하고 봉사하십시오.