자연의 풍미와 오래 지속되는 에너지로 가득 찬 나만의 무설탕 바를 만들어보십시오. 또한이 달콤한 수제 바는 X-mas에게 완벽한 식용 선물입니다. 건강으로 가득 찬 아름답게 포장 된 선물로 친구들을 기쁘게 해주세요!


익지 않는 초콜렛 에너지 바 (비건, 글루텐 프리, 설탕 프리)

  • 적응성
  • 유제품 무료
  • 고단백
  • 비건

성분

빵 껍질:

  • 분쇄 된 아몬드 1/2 컵
  • 1/2 호두
  • 1/2 컵 생 코코넛 플레이크
  • 4 medjool 날짜
  • 코코넛 오일 2 큰술 (측정 된 회사)

충전재:

  • 캐슈 너트 1 컵 (4 ~ 12 시간 담가 두어 잘 배수)
  • 타 히니 2 큰술
  • 캐슈넛 버터 2 큰술
  • 코코넛 오일 2 큰술 (측정 된 회사)
  • 생 카카오 버터 4 큰술
  • 두꺼운 코코넛 크림 2 큰술
  • 메이플 시럽 3 큰술
  • 필요한 경우 물 몇 스푼

토핑:

  • 생 카카오 페이스트 2/3 컵
  • 1/2 카카오 버터
  • 코코넛 오일 4 큰술
  • 메이플 시럽 3 큰술
  • 3/4 컵 생 카카오 파우더
  • 레시틴 1/2 티스푼

예비

  1. 빵 껍질의 경우 : 모든 것을 함께 섞고 금형 바닥을 누르십시오.
  2. 채우는 방법 : 코코넛 오일과 카카오 버터를 수조에서 부드럽게 녹입니다. 정말 부드러워 질 때까지 다른 모든 재료를 섞습니다 기름과 버터를 넣고 조금 더 섞은 다음 껍질 위에 채우십시오. 금형을 냉장고에 넣어 설정합니다.
  3. 토핑의 경우 : 카카오 버터, 카카오 페이스트 및 코코넛 오일을 수조에 넣습니다. 조심스럽게 녹여 보자. 다른 재료를 넣고 잘 저어 녹은 초콜렛을 채우십시오. 냉장고에 넣어 확고히하십시오.

노트

냉장고에 바를 보관할 수 있습니다. 냉장고에서 일주일 이상 지속됩니다.