이 생 비건 생식은 중독성이 있습니다! 우리는 비타민, 미네랄 및 효소로 포장 된 영양가를 높이기 위해 전체 식물성 성분만을 사용했습니다. 그것은 약간의 재료를 사용하지만 특별한 경우에는 그만한 가치가 있습니다.


생 과일 케이크 (채식)

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  • 비건

성분

  • 2 1/2 컵 Medjool 날짜 pitted
  • 실온에서 1/2 cup raw 코코넛 버터를 정제되지 않은 코코넛 오일로 대체 할 수 있음
  • 아몬드 펄프 2 컵 컵은 그라운드 아몬드로 대체 가능
  • 바다 소금의 꼬집음
  • 1 작은 술
  • 시나몬 2 티스푼
  • 신선한 생강 덩어리 덩어리 (땅 생강으로 대체 가능)
  • 1 오렌지 오렌지 풍미 만
  • 1 유기 레몬 향
  • 케이크 형태를 더럽 히기위한 1/2 컵 파쇄 된 무가당 코코넛과 2 테이블 스푼
  • 1 cup brazil nuts 다진
  • 1 컵 헤이즐넛
  • 1 컵 건포도
  • 1/2 cup goji 장과
  • 자른 1/2 컵 자두
  • 말린 살구 1 컵
  • 잘게 썬 무화과 1 컵

예비

  1. 브라질 너트와 헤이즐넛을 여과수에 밤새 담그십시오. 헹구고 배수하고 자릅니다.
  2. 흐르는 물 (날짜, 건포도, 구기자 열매, 무화과, 자두 및 무화과)에서 여과기에서 말린 과일을 모두 개별적으로 씻으십시오. 따로.
  3. 움푹 파인 날짜, 코코넛 버터, 아몬드 펄프, 향료, 분쇄 생강, 소금 및 감귤 향을 식품 가공기에 첨가하십시오. 부드럽게 될 때까지 처리하십시오.
  4. 큰 그릇에 숟가락.
  5. 남은 재료를 모두 그릇에 넣고 잘 섞습니다. 이 작업에는 몇 분이 소요될 수 있습니다.
  6. 내부에 매우 얇은 코코넛 오일 층을 뿌린 다음 잘게 썬 코코넛으로 뿌려서 원하는 케이크 형태를 준비하십시오. 우리는 번드 케이크 팬을 사용했습니다.
  7. 혼합물을 팬에 옮기고 주걱 또는 손으로 아래로 누릅니다.
  8. 냉장고를 덮고 12 시간 이상 넣어 두십시오.
  9. 팬에서 케이크를 제거하려면-팬을 몇 번 단단히 누른 다음 가볍게 흔들어 케이크를 느슨하게하십시오. 모서리를 풀기 위해 결빙 주걱 또는 플랫 나이프를 사용해야 할 수도 있습니다. 팬을 접시에 뒤집어 들어 올립니다.
  10. 원하는 경우 추가 코코넛으로 먼지를 제거하십시오.