이 생 비건 생식은 중독성이 있습니다! 우리는 비타민, 미네랄 및 효소로 포장 된 영양가를 높이기 위해 전체 식물성 성분만을 사용했습니다. 그것은 약간의 재료를 사용하지만 특별한 경우에는 그만한 가치가 있습니다.
생 과일 케이크 (채식)
- 유제품 무료
- 비건
성분
- 2 1/2 컵 Medjool 날짜 pitted
- 실온에서 1/2 cup raw 코코넛 버터를 정제되지 않은 코코넛 오일로 대체 할 수 있음
- 아몬드 펄프 2 컵 컵은 그라운드 아몬드로 대체 가능
- 바다 소금의 꼬집음
- 1 작은 술
- 시나몬 2 티스푼
- 신선한 생강 덩어리 덩어리 (땅 생강으로 대체 가능)
- 1 오렌지 오렌지 풍미 만
- 1 유기 레몬 향
- 케이크 형태를 더럽 히기위한 1/2 컵 파쇄 된 무가당 코코넛과 2 테이블 스푼
- 1 cup brazil nuts 다진
- 1 컵 헤이즐넛
- 1 컵 건포도
- 1/2 cup goji 장과
- 자른 1/2 컵 자두
- 말린 살구 1 컵
- 잘게 썬 무화과 1 컵
예비
- 브라질 너트와 헤이즐넛을 여과수에 밤새 담그십시오. 헹구고 배수하고 자릅니다.
- 흐르는 물 (날짜, 건포도, 구기자 열매, 무화과, 자두 및 무화과)에서 여과기에서 말린 과일을 모두 개별적으로 씻으십시오. 따로.
- 움푹 파인 날짜, 코코넛 버터, 아몬드 펄프, 향료, 분쇄 생강, 소금 및 감귤 향을 식품 가공기에 첨가하십시오. 부드럽게 될 때까지 처리하십시오.
- 큰 그릇에 숟가락.
- 남은 재료를 모두 그릇에 넣고 잘 섞습니다. 이 작업에는 몇 분이 소요될 수 있습니다.
- 내부에 매우 얇은 코코넛 오일 층을 뿌린 다음 잘게 썬 코코넛으로 뿌려서 원하는 케이크 형태를 준비하십시오. 우리는 번드 케이크 팬을 사용했습니다.
- 혼합물을 팬에 옮기고 주걱 또는 손으로 아래로 누릅니다.
- 냉장고를 덮고 12 시간 이상 넣어 두십시오.
- 팬에서 케이크를 제거하려면-팬을 몇 번 단단히 누른 다음 가볍게 흔들어 케이크를 느슨하게하십시오. 모서리를 풀기 위해 결빙 주걱 또는 플랫 나이프를 사용해야 할 수도 있습니다. 팬을 접시에 뒤집어 들어 올립니다.
- 원하는 경우 추가 코코넛으로 먼지를 제거하십시오.