후 머스의 흙 맛은 구운 고추와 결합하여 피타 빵, 옥수수 칩, 신선한 채소 또는 그 자체로 잘 어울립니다.
구운 붉은 고추 후 머스 (채식)
- 유제품 무료
- 비건
가지 박제 고추
칼로리
244
서빙
8
성분
- 구운 빨간 피망 2 개 (1 컵)
- garbanzo 콩 잘 익히고 배수되는 3 개의 컵
- 타 히니 3/4 컵, 로스트 (크림)
- 레몬 즙 1/4 컵, 신선한 압착
- 3 Tbl 밀 프리 타 마리 또는 간장
- 1 Tbl 올리브 오일
- 2 tsp 커민 가루, 구운
- 다진 마늘 1 1/2 tsp
- 바다 소금 3/4 tsp 또는 맛보기
- 3/4 tsp 후추, 맛을 ground 다
- 카이엔 고추 1/4 tsp
- 1/2 tsp 치 폴레 칠레 파우더, 옵션
- 간장 1/2 작은 술
예비
- 레몬 주스, 간장, 타 마리 및 올리브 오일과 함께 푸드 프로세서에 후추를 넣고 잘 혼합 될 때까지 처리합니다.
- garbanzo 콩과 남은 재료를 넣고 부드럽게 될 때까지 처리하십시오.
노트
변형 고추를 다음 중 하나로 바꿉니다. 마늘 연인-구운 마늘 1 1/2 컵, 다진 신선한 마늘 1 1/2 tsp. 햇볕에 말린 토마토 바질-1/2 컵 햇볕에 말린 토마토, 담그고 배수, 2 Tbl 바질, 다진. 칼라 마타 로즈마리-1 1/2 Tbl 신선한 로즈마리, 다진 것, 3/4 컵 칼라 마타 올리브, 다진 것. 캐러멜 양파-퓌레를 만들기 전에 빨간 피망을 캐러멜 양파 1 컵으로 바꿉니다.