훌륭한 향신료 믹스로 구운 매운 병아리 콩은 훌륭한 간식입니다. 당신은 맛의 적절한 균형을 알 필요가 있으며 간식을 먹을 때마다 이것을 만들 것을 보장합니다. 구운 매운 병아리 콩을 만드는 방법을 배울 준비가 되셨습니까? 시작하자!


구운 매운 병아리 콩 (채식)

  • 유제품 무료

칼로리

93

서빙

4

요리 시간

40

성분

  • 병아리 콩 1 캔
  • 올리브 오일 1 큰술
  • 파프리카 가루 1/2 티스푼
  • 1/2 작은 술 마늘 가루
  • 1/4 작은 술 칠리 파우더
  • 오레가노 1 티스푼

예비

  1. 병아리 콩을 배수하고 헹굽니다. 그릇에 담기 전에 두드려 말리십시오. 기름으로 병아리 콩을 이슬비.
  2. 오븐을 420 ℉로 예열하고 병아리 콩을 베이킹 트레이에 뿌립니다. 병아리 콩을 30-40 분 동안 굽고 10 분마다 던지십시오.
  3. 작은 그릇에 향신료를 결합하십시오. 병아리 콩을 오븐에서 꺼내 향신료로 덮으십시오.
  4. 봉사 할 준비가되었습니다!

노트

병아리 시계를 버리는 것을 잊지 않도록 오븐 시계를 10 분으로 설정하십시오.


영양 정보

1 회 제공량 ​​: 칼로리 : 93 # 탄수화물 : 14 g # 지방 : 3 g # 단백질 : 4 g # 참고 : 표시된 정보는 이용 가능한 성분과 준비에 기초합니다. 전문 영양사의 조언을 대신 할 수 없습니다.