내가 제일 좋아하는 야채-고구마. 약간의 지상 칠리와 소금으로 그들을 구워, 나는 그것과 시금치 잎에 만족합니다. 드레싱없이 샐러드를 먹는 것이 이상합니까? 나는 드레싱이 야채의 맛을 어떻게 변화시키는 지 싫어한다. 나는 야채에 향신료를 넣고 보통 구운 다음 샐러드를 만듭니다. 나는이 궁극적 인 구운 고구마 샐러드를 만들었습니다. 드레싱이 필요하지 않습니다 /이 드레싱을 원하는 드레싱으로 덮을 수 있습니다.


아몬드 페타 (비건)와 구운 고구마 샐러드

  • 고 섬유

서빙

2

성분

  • 고구마 1.5 컵-큐브로 다진 것 (같은 크기의 비트)
  • 아몬드 feta 무너져 맛 -1/3 컵
  • 소수의 시금치 잎-커플
  • 1/4 붉은 양파-작은 슬라이스
  • 말린 크랜베리 ​​2 큰술
  • 소금 맛
  • 1/2 tsp 칠리 파우더
  • 1 작은 술 오일
  • 레몬 주스 1 티스푼

예비

  1. 오븐을 340F로 예열
  2. 냄비에 열 유가 뜨거워지면 칠리 파우더와 소금을 넣으십시오. 화염을 낮게 줄이고 1 분간 불에 굽습니다. 입방체 고구마를 추가하십시오.
  3. 향신료를 감자에 뿌려서 잘 버무립니다
  4. 베이킹 페이퍼가 깔린 트레이에 옮긴 후 고구마가 부드러워 바깥 쪽에서 갈색으로 보일 때까지 볶습니다.
  5. 그릇에 시금치 잎을 넣고 그 위에 고구마, 무너질 아몬드 페타 및 붉은 양파 슬라이스를 넣고 말린 크랜베리를 넣고 레몬 주스를 뿌립니다.
  6. 던지기와 봉사