이 로즈마리 브뤼셀 새싹 퀴 노아 샐러드는 완전 채식주의 자, 글루텐 프리, 엄청나게 맛있고 단백질 포장입니다. 최소한의 재료와 풍미가 필요합니다. 로즈마리는 풍부한 맛을 더해 주며, 메이플 시럽의 자연스런 단맛과 결합하면 완벽한 터치입니다.
로즈마리 브뤼셀 새싹 퀴 노아 샐러드 (비건, 글루텐 프리)
- 유제품 무료
- 고 섬유
- 고단백 채소
- 난 자유 야
- 비건
칼로리
175
서빙
4-6
성분
샐러드의 경우 :
- 1 파운드 브뤼셀 콩나물, 반으로
- 발사믹 식초 1 큰술
- 올리브 오일 1 큰술
- 1/2 작은 술 바다 소금
- 노아 요리 2 컵
- 대마 하트 1/3 컵
드레싱의 경우 :
- 타 히니 1/3 컵
- 메이플 시럽 2 큰술
- 다진 로즈마리 1 큰술
- 1/2 작은 술 바다 소금
예비
- 오븐을 400 ° F로 예열하십시오.
- 브뤼셀 콩나물, 발사믹 식초 및 바다 소금을 함께 섞으십시오. 그 혼합물을 브뤼셀 콩나물 위에 붓고 잘 코팅하십시오 (사진 참조). 바삭해질 때까지 25-30 분 동안 굽습니다.
- 완료되면 오븐에서 꺼내 요리 한 노아 및 대마와 함께 큰 그릇에 넣으십시오.
- 드레싱을 함께 털다. 드레싱 위에 붓고 잘 섞는다.